POZOR: Toto je DEV prostředí
Logo

Jak se testuje kosmetika?

Toxikologické rozbory, alergologické testy, kontroverzní testování na zvířatech, léčivé a účinné látky bublající ve zkumavkách, dermatologické testy in vitro, ex vivo a in vivo. Kosmetika se stane kosmetikou až ve chvíli, kdy je naplněna do kelímků a putuje na pulty drogerií. Do té doby je to jedna velká alchymie. Pojďme se jí trošku podívat pod kůži.

Jak se testuje kosmetika? hlavní banner

Na zvířatech se testuje „jen“ chemie

Když se řekne testování na zvířatech, mnohým z nás naskočí husí kůže nebo alespoň nepříjemný pocit při představě, co musely laboratorní krysy a králíci kvůli našim krémům vytrpět. Dobrou zprávou je, že nic není tak horké, jak to vypadá, a jak nám to někdy zprostředkovávají ochránci zvířat. 

Hotové kosmetické přípravky (tedy krémy, make-upy, barvicí pasty do řasenek a další) se u nás nesmějí testovat na zvířatech už desítky let. Podobně je tomu i ve všech ostatních evropských zemích, a to navzdory tomu, že legislativa, která testování na zvířatech výslovně zakazuje, byla vydána až roku 2003. Hotové přípravky se na zvířatech netestují především proto, že tyto testy často nezaručují stejné reakce u člověka. Tedy jednoduše: co nevadí laboratorní kryse, to může u člověka způsobit alergickou reakci a obráceně. 

Jinak je to s jednotlivými ingrediencemi kosmetických přípravků. Ty mají z valné většiny status chemických látek, a nespadají tak do legislativy pro kosmetické suroviny. Jde o látky, které se používají ve farmacii či chemické výrobě a jako takové musejí mít svůj toxikologický profil. Když výrobce zná toxikologické profily všech surovin ve výrobku, může snadno určit, zda výrobek je, nebo není pro člověka nějakým způsobem závadný či dráždivý, nebo jaké bude mít účinky (hojivé, proti vráskám, proti otokům apod.).

Pokud jde ale o látku neurčenou primárně pro kosmetické využití, znamená to, že na zvířatech testována být může, v některých případech i musí nebo být musela. Minulý čas je zde velmi důležitý. V kosmetice jsou velmi často používány léty prověřené složky, jejichž účinky byly na zvířatech otestovány třeba před desítkami let. Takové látky se běžně přidávají do nově vzniklých kosmetických přípravků, o kterých tím pádem už vlastně nemůžeme stoprocentně tvrdit, že nebyly testovány na zvířatech. 

Netestováno na zvířatech. Odkdy?

Otázkou zůstává, je-li vůbec možné, aby nějaký přípravek na zvířatech testován nebyl. Odpověď zní ano, a dokonce takové výrobky i snadno poznáme: evropská legislativa totiž povoluje nápis „netestováno na zvířatech“ opravdu jen těm produktům, jejichž žádná složka nikdy na zvířatech testována nebyla. Pokud patříme mezi skalní ochránce zvířat, víme, po čem sáhnout. Jde především o přírodní kosmetiku, jejíž složky sice testovány nebyly, jsou ale v kosmetice prověřeny staletími. Patří mezi ně olivový olej, mateří kašička, čistá vazelína a podobné ingredience.

Na některých výrobcích můžeme najít logo s králíčkem, označujícím certifikát HCS (humánní kosmetický standard), který označuje kosmetiku netestovanou na zvířatech. Jde o certifikát vydávaný soukromě: organizacemi, angažujícími se na poli ochrany zvířat. Nemá ale žádnou legislativní platnost. Jde spíše o prohlášení výrobce, jeho závazek k humánnímu přístupu k testování výrobků. 

Výrobce se získáním certifikátu zavazuje, že jeho výrobek není na zvířatech testován, nicméně většinou až od určité stanovené doby. Znamená to tedy, že jednotlivé ingredience někdy v minulosti na zvířatech testovány být mohly. 

Moderní kosmetické testy: v laboratoři i na umělé kůži

Jak už jsme si řekli, v Evropě (na rozdíl třeba od Asie) se kosmetika na zvířatech testovat nesmí od roku 2003, od roku 2013 pak platí další zákon, zakazující i prodej a dovoz takto testované kosmetiky. Testování na zvířatech navíc nemá nijak valnou vypovídací hodnotu pro člověka. Někoho možná napadne, jak tedy výrobce pozná, že je kosmetika pro kůži dobrá. Nebylo by pro nás jistější otestovat ji alespoň na kůži třeba té laboratorní krysy? Odpověď zní ne. Jak to tedy v praxi chodí?

Každý kosmetický výrobek prochází několikafázovým testováním. První fází je metoda in vitro, tedy v laboratorních zkumavkách, v umělých podmínkách, kde se přípravky a jejich složky testují na izolovaných buňkách, identických s těmi, které najdeme v lidské pokožce. Poznají se tak reakce buněk na látku, a to jak ty žádoucí, tak ty nechtěné.

Druhou fází je takzvané testování ex vivo. Zde se zkoumá celkový účinek přípravku, tedy to, co dělá s pokožkou, do jaké její hloubky proniká, jaké vyvolává reakce. K tomuto testování se používají trojrozměrné modely kůže: jde vlastně o umělou kůži s buňkami lidského původu, která se chová stejně jako lidská kůže, ale lze na ní vyzkoušet i zatím neznámé látky, které by při testování přímo na lidech mohly mít nevratné zdravotní následky. 

Účinky se testují na lidech

Poslední fází testování je pak test in vivo, což je vlastně aplikovaný výzkum. Ověřuje se v něm účinnost přípravku nebo látky, která napřed prošla laboratorními testy. Jde o konečnou fázi, kdy už není problém testovat opravdu na lidech – dobrovolnících třeba z řad dermatologických pacientů. Tito lidé už nemohou být testovanou kosmetikou nijak ohroženi – jde o test účinků, který může selhat jedině v tom, že např. hydratační krém nebude hydratovat tak, jak se zdálo při laboratorních testech, případně se může objevit dočasná alergická reakce a podobně.

Po takovém testování „na lidech“ se pak provádějí další testy (např. test známý jako PRIMOS, který měří hloubku vrásek před a po používání přípravku, nebo sonografie pokožky, která odhalí míru hydratace a pružnosti pokožky). Kromě toho se výsledky hodnotí i podle individuálních odpovědí testovaných, které někdy najdeme i na obalech či příbalových letácích některých kosmetických produktů. 

To, že je tedy na krému napsáno „hydratační“ nebo „proti vráskám“, není jen marketingový trik. Přípravek musí splňovat určitá kritéria, ověřená vědeckými testy. Jak výrazné a znatelné ale jeho účinky budou, to musíme stejně poznat až sami na sobě. Jisti si můžeme být tím, že pokud je výrobek dermatologicky testován (prošel výše zmíněnými fázemi testování), máme jistotu jeho nezávadnosti a v našich končinách také toho, že na zvířatech jako takový testován nebyl. To, jak se vyrovnáme se „zvířecím testováním“ jednotlivých složek, které proběhlo před mnoha lety, už je na každém z nás. 

Zdroj foto: Fotolia
Autor: red

Podobné články

Průvodce péčí o pleť
Teta skincare svět
27. 5. 2025Průvodce péčí o pleť

{"time":1747321264470,"blocks":[{"id":"oKJgrOLBJs","type":"paragraph","data":{"text":"Krása pleti  začíná uvnitř "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"AE9_DsUF-Q","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"OL5TdRdf6A","type":"paragraph","data":{"text":"<i>\"Jako dermatolog doporučuji celostní péči o pleť. Vedle skincare je to zdravý životní styl zahrnující kvalitní a pestrou stravu, přiměřený pohyb,  dostatek spánku a péči o duševní pohodu. Cukry, alkohol, trans-mastné kyseliny, nerovnováha střevního mikrobiomu a stres aktivují zánětlivé dráhy, které zhoršují kvalitu pleti. Naopak cvičení a kvalitní odpočinek má antioxidační účinek.\"</i>"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"6TAbMoOjUY","type":"paragraph","data":{"text":"Mudr. Jindriška Johnová, dermatoložka\n\n"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"bZPJqS5rvN","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/b0/72/2ba2548f9e8a303e93730440a3ac.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"837_KhP7_8","type":"header","data":{"text":"Průvodce komplexní péčí - stáhnout <a href=\"https://www.tetadrogerie.cz/Teta/media/akce-parfemy/Teta_brozura_Pruvodce_kompex_peci_2025.pdf\\" target=\"_blank\">ZDE</a>","level":2,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"M7Ew4MQyr6","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/b1/d5/61ea9ce00bb85d105a4feb68d6ee.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"mjaidyMRis","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"0qL1Y_vo__","type":"paragraph","data":{"text":"<b>1. Skin care rutina</b>"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"qPUImMCQl5","type":"paragraph","data":{"text":"Vždy respektujte svůj typ pleti, protože každý typ má své potřeby a jinak snáší různé výrobky a složky.  Pokud byste pro svou pleť neměla možnost dělat cokoliv jiného, tyto tři kroky jí zajistí dobrou základní péči: čištění, hydratace, SPF ochrana"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"j-erB1fCO2","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/78/ad/352aec2f4a7c7cd21fcd50ba5961.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"5u--AbDbwE","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"wkzLJVFMU1","type":"paragraph","data":{"text":"<b>2. Strava a hydratace</b>"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"nBGxYoRZ9e","type":"paragraph","data":{"text":"Vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály  podporuje regeneraci pleti a může zabránit předčasnému stárnutí pleti. Dostatek vody hydratuje pokožku a udržuje ji pružnou a svěží. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"ShCJ13wZqM","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/d9/89/6af3218ee027c4370a6b9a83e317.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"uDyvYHwDkI","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"GZDANsklEd","type":"paragraph","data":{"text":"<b>3. Hygiena okolo nás</b>"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"TSRxce2oyz","type":"paragraph","data":{"text":"Prach, toxiny, bakterie nebo nečistoty okolo nás mohou způsobit podráždění, ucpávání pórů, akné i předčasné stárnutí pokožky. Nejde jen o předměty, které používáte denně, ale škodí i vzduch znečistěný cigaretovým kouřem, plísněmi nebo zplodinami z ovzduší. Čisté prostředí zajistí, že se těmto vlivům vyhnete a vaše pleť bude zářivá a čistá. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"low-FFV3er","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/91/b7/860b5bd6683051f8e99729b5b922.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"Ux0MOkPX4l","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"_5xDIaEG_U","type":"paragraph","data":{"text":"<b>  4. Spánek a relaxace</b>"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"9Qyw1rjnsz","type":"paragraph","data":{"text":"Kožní buňky se ve spánku obnovují. Nedostatek spánku se může podepsat na vzhledu: unavená, zašedlá pleť, kruhy pod očima, zvýraznění vrásek. Relaxace pomáhá udržovat hormonální rovnováhu důležitou pro zdravou pleť.  "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"wIJLmBSard","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/2c/1b/6671a1d9d2dd871b46d1ab21b7fb.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"TaTv5MaNpx","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"pfbMPNiAYi","type":"paragraph","data":{"text":"<b> 5. Stav mysli </b>"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"ooKiyp5D2M","type":"paragraph","data":{"text":"Zdravá a pozitivní mysl se odrazí v kráse pleti. Duševní pohoda snižuje hladinu stresových hormonů, které můžou mít negativní dopad na pleť, jako akné, záněty nebo předčasné stárnutí.  "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"3dHF_JI4D0","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/5e/2d/15f14f718986d6b1263bbd061ca2.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"MX-x6EQHQE","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"ySSakuTFDc","type":"paragraph","data":{"text":"<b> 6. Pohyb a sport </b>"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"huVKuLFcwc","type":"paragraph","data":{"text":"Zlepšuje krevní oběh, což přináší kyslík a výživu buňkám pleti. Pocení pomáhá odstraňovat toxiny z pleti. Snížení stresu při sportu zlepšuje hormonální rovnováhu a tedy celkový stav pokožky.  "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"d-NDasSZqT","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/d4/9c/4b220dc0be8b7c48580277bc1bc8.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"aVY0cJYGn1","type":"header","data":{"text":"1. SKIN CARE RUTINA","level":2,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"_T7M4O3pJL","type":"header","data":{"text":"1) Vždy respektujte svůj typ pleti:","level":3,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"8X5O3pYasJ","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/32/5f/b1275a1db396b428db5860451657.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"WMfb6gRdDf","type":"header","data":{"text":"2) Nastavte si alespoň základní rutinu:","level":3,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"hcmN3KDZIt","type":"paragraph","data":{"text":"<b>Ráno a večer:</b>"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"T6z0BhRoCW","type":"list","data":{"style":"unordered","meta":{},"items":[{"content":"2x denně čištění pleti, a to i když se nelíčíte.","meta":{},"items":[]}]}},{"id":"ww2hOJMqhs","type":"list","data":{"style":"unordered","meta":{},"items":[{"content":"Ráno vyčistěte z pleti maz a pot","meta":{},"items":[]}]}},{"id":"7QfdAO4f62","type":"list","data":{"style":"unordered","meta":{},"items":[{"content":"Večer odstraňte make-up a nečistoty a připravte pleť na noční péči.","meta":{},"items":[]}]}},{"id":"YNrSRcZIRE","type":"paragraph","data":{"text":"<b>Hydratace: </b>"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"-OnsjkFDxg","type":"list","data":{"style":"unordered","meta":{},"items":[{"content":"Hydratovaná pleť je pružná, vláčná a zářivá a brání se vzniku vrásek.","meta":{},"items":[]}]}},{"id":"eKrdRMU_N9","type":"list","data":{"style":"unordered","meta":{},"items":[{"content":"Ráno použijte hydratační krém či sérum, přes denhydratační spreje ","meta":{},"items":[]},{"content":"Několikrát týdně masku.","meta":{},"items":[]}]}},{"id":"_j6ty_AKSX","type":"paragraph","data":{"text":"<b>SPF ochrana:</b>"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"_5JWQlGLXL","type":"list","data":{"style":"unordered","meta":{},"items":[{"content":" Vždy ráno a v průběhu dne reaplikace.","meta":{},"items":[]}]}},{"id":"rqvwh2Y0Gq","type":"list","data":{"style":"unordered","meta":{},"items":[{"content":"Před UV zářením chraňte pleť i v zimě nebo při oblačném počasí.","meta":{},"items":[]}]}},{"id":"d1chc5d4MN","type":"list","data":{"style":"unordered","meta":{},"items":[{"content":" SPF pomáhá s prevencí kožních nádorů, vrásek, pigmentace a stárnutí pleti. ","meta":{},"items":[]}]}},{"id":"dp6e90Fsaq","type":"header","data":{"text":"2. PITNÝ REŽIM A STRAVA","level":2,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"TdgKsorRYM","type":"header","data":{"text":"ČTYŘI ZPŮSOBY, jak zlepšit pitný režim","level":3,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"-HgGf57XqY","type":"list","data":{"style":"ordered","meta":{"counterType":"numeric"},"items":[{"content":"Hned po dopití sklenice ji znovu naplňte vodou a nechte si ji poblíž. Mějte u sebe vždy láhev vody.","meta":{},"items":[]},{"content":"Experimentujte s teplotou vody: chutná vám pokojová nebo ledová?","meta":{},"items":[]},{"content":"Nastavte si připomínky na mobilu nebo stáhněteaplikaci.","meta":{},"items":[]},{"content":"Nechutná vám voda? Zkuste bylinkové neboovocné čaje, nakrájejte si do vody ovoce či okurku.","meta":{},"items":[]}]}},{"id":"q7wkRach7j","type":"imageWithLink","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/47/86/d00202d41e425ddf8cb84132f294.png"},"target":"","url":"https://new.tetadrogerie.cz/eshop/produkty/napoje"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"pZP8h3gXRu","type":"paragraph","data":{"text":"<b>Co se počítá?</b>"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"uvMJPjTWWN","type":"paragraph","data":{"text":"Voda, nápoje, polévky, potraviny bohaté na vodu: okurka ledový salát, pomeranče, vodní meloun, paprika"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"ZgYNVtdX4F","type":"paragraph","data":{"text":"<b>Co se nepočítá?</b>"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"5mjlouR9QQ","type":"paragraph","data":{"text":"Káva, alkohol a silný černý čaj ve větším množství, protože odvodňují organismus."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"Q87W_RZOf6","type":"paragraph","data":{"text":"<b>Minimální denní příjem vody je 2 litry </b><br>(10 kg = 3-4 dl) Při váze 60 kg je to cca 2-2,5 litru vody. Příjem závisí na hmotnosti, fyzické aktivitě, míře pocení a celkovém zdravotním stavu.   "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"90gSZ6_aHQ","type":"header","data":{"text":"PĚT POTRAVIN pro krásnou pleť","level":3,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"p5nmQnVBIb","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"8Ef2B_JLH-","type":"paragraph","data":{"text":"\n\nDbejte na vyváženou stravu, která zaručí ideální přísun živin vaší pleti. Můžete však doplnit látky, které  pomohou pleti zářit:"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"7cC3Lf-t4S","type":"paragraph","data":{"text":"<b>Antioxidanty</b>: Pomáhají chránit pleť před stárnutím a škodlivými vlivy prostředí. Najdete je v listové zelenině nebo zeleném čaji. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"6FIrC1y-3e","type":"paragraph","data":{"text":"<b>Zinek a Selen:</b> Podporují ochranu pleti před škodlivými vlivy okolí. Najdete je v ořeších, semínkách a luštěninách"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"j7mf-O6V2k","type":"paragraph","data":{"text":"<b>Probiotika: </b>\nPodporují zdravé zažívání, cožmůže mít pozitivní vliv na pleť. Najdete je v kysaných mléčných nápojích nebo v kimči."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"sVb0uqxKjS","type":"paragraph","data":{"text":"<b>Beta-Karoten</b>: \nPodporuje zdravý zářivý tón pleti a její regeneraci. Najdete ho v mrkvi nebo meruňkách."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"_RMv97h0qe","type":"paragraph","data":{"text":"<b>Kolagen</b>: \nKolagen je důležitý pro pevnost a pružnost pleti. Najdete ho ve vývarech nebo rybách."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"kKXDkh0yvv","type":"imageWithLink","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/40/cb/742429da426b5690c761c329b837.png"},"target":"","url":"https://new.tetadrogerie.cz/eshop/produkty/vitaminy-a-mineraly"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"jhXBFc-vtu","type":"paragraph","data":{"text":"Dbejte na vyváženou stravu, která zaručí ideální přísun živin vaší pleti. Můžete však tělu dodat také doplňky výživy, které pomohou vaší pleti zářit."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"iiDg9eKmKu","type":"header","data":{"text":"Barevný salát s tunákem","level":4,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"fhvkxoBH8v","type":"paragraph","data":{"text":"Rychlé, zdravé a chutné kompletní jídlo. Spojuje v sobě svěží chuť čerstvé zeleniny, bílkoviny z tuňáka, červené čočky a kuskusu a pikantnost kimči. Je plný vitamínů A, B, C a E a díky vláknině vás udrží dlouho syté. Připravíte ho během chvilky a snadno si ho vezmete s sebou do práce nebo na cesty."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"onUsl5zMXQ","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"cAhe3PDS0f","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/ec/be/886cdea7a900fa6bfa82abecf51c.jpg"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"maO05vmgNd","type":"paragraph","data":{"text":"<b>Budete potřebovat: </b>"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"lzgyhIhg2M","type":"paragraph","data":{"text":"• 100 g kuskus Organis BIO• 100 g červená čočka Organis BIO• 1 konzerva Franz Josef Tuňák ve vlastní šťávě • 1 hrst rukoly nebo mixu zelených salátů• 1/2 okurky (nakrájená na kostičky)• 1 mrkev (nastrouhaná)• 1 lžíce dýňového oleje TOPVET• Šťáva z 1/2 citronu• Špetka himalájské soli Allnature• Kimči Organis BIO  "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"BA52RPhjDg","type":"paragraph","data":{"text":"<b>Postup:</b>"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"pfKSG60ScO","type":"paragraph","data":{"text":"1. Červenou čočku uvařte v osolené vodě doměkka, sceďte a nechte vychladnout"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"i7UuNJEXVI","type":"paragraph","data":{"text":"2. Celozrnný kuskus zalijte horkou vodou a nechte 10 min nabobtnat."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"7kyfONOVtE","type":"paragraph","data":{"text":"3. Nakrájejte okurku na kostičky, nastrouhejte mrkev a připravte rukolu nebo jiný zelený salát."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"6wepFfUxRN","type":"paragraph","data":{"text":"4. V míse smíchejte kuskus, čočku, nakrájenou zeleninu a rukolu. Přidejte scezeného tuňáka."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"eLKPFXjPph","type":"paragraph","data":{"text":"5. Salát dochuťte špetkou himalájské soli, citronovou šťávou a dýňovým olejem."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"K1eK0ZtaIZ","type":"paragraph","data":{"text":"6. Na závěr podle chuti doplňte kimči – získátepikantní tečku a významný zdroj probiotik!  "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"hVkf5Y9ga","type":"header","data":{"text":"3. HYGIENA OKOLO NÁS","level":2,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"EUeSOqb-g1","type":"header","data":{"text":"ŠEST ZÁSAD správné hygieny pro zdraví pleti","level":3,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"N8YH7YGP4o","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"-M3q50nZkH","type":"paragraph","data":{"text":"<b>Koupelna: </b>samostatný ručník na obličej zajistí, že se bakterie z těla nepřenesou na obličej. Ručník měňte každé 1-2 dny. V případě, že máte citlivou pleť, zkuste jemný prací gel."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"GjEzGG5c71","type":"paragraph","data":{"text":"<b>Ložnice: </b>na povlečení ulpívá pot, kožní maz, odumřelé kožní buňky a proto se zde mohou množit bakterie. Perte povlečení každých 14 dní a polštář každý týden. Nezapomínejte na čistotu a desinfekci matrací."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"V5gmlheRi","type":"paragraph","data":{"text":"<b>Mobilní telefon: </b>uvědomme si, kde všude telefon nosíme. Dezinfikujte často displej a snažte se nedotýkat se jím obličeje, abyste zamezili  kontaktu bakterií s pletí.  "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"ydfDNnfm-0","type":"paragraph","data":{"text":"<b>Vyhýbejte se</b> přes den zbytečným dotykům obličeje rukama, zamezíte tak přenosu nečistot a bakterií. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"pc5_hm1oSW","type":"paragraph","data":{"text":"<b>Kosmetické houbičky a štětce</b> pravidelně čistěte speciálním mýdlem.  Vždy je řádně vysušte ručníkem, vlhkost podporuje plísně a bakterie!"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"pN_z_zyv0c","type":"paragraph","data":{"text":"<b>Pravidelně větrejte,</b> odstraňujte plíseň již v zárodku a vyhýbejte se zakouřeným prostorám. Používejte krémy pro posílení ochranné bariéry pleti."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"LM2vENcvWX","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":true,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/74/d2/58eb6acbdae644968648be2afe87.jpg"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"00GrYBFMCX","type":"header","data":{"text":"4. DOSTATEČNÝ A KVALITNÍ SPÁNEK","level":2,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"9_1ciqeHj4","type":"header","data":{"text":"SEDMERO pro dobrý spánek","level":3,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"NtLKr7if8n","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"QY2nEu0WnG","type":"paragraph","data":{"text":"<b>1. Pravidelný spánkový režim.</b> Choďte spát i vstávejte zhruba ve stejný čas. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"rcaG1ZtQAj","type":"paragraph","data":{"text":"<b>2. Rituál usínání.</b> Hodinu před spaním popíjejte bylinkový čaj bez cukru a do aromalampy dejte uklidňující vůni – např. levandule nebo santal. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"eoMy_j8_XD","type":"paragraph","data":{"text":"<b>3. Omezte modré světlo </b>zářící z displejů mobilů, počítačů atd. Večer nastavte „červený filtr“ na smartphonu, který modré záření pohlcuje, nebo sáhněte třeba po knize. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"2Wj5SR43ZF","type":"paragraph","data":{"text":"<b>4. Teplota a čistý vzduch.</b> Vyvětrejte ložnici. Ideální teplota na spaní je nižší, asi 18° C."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"whdUdklXz2","type":"paragraph","data":{"text":"<b>5. Lehká večeře.</b> Salát nebo polévka vás zasytí. Naopak těžká jídla a alkohol před spaním jsou náročná na trávení a narušují odpočinek. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"07DsB5Htxz","type":"paragraph","data":{"text":"<b>6. Omezte kofein. </b>Povzbuzuje organismus až 8 hodin, může tedy zhoršit usínání nebo mít dopad na kvalitu spánku. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"3hJh_p-9Vo","type":"paragraph","data":{"text":"7. <b>Doplňky stravy.</b> Hořčík (magnezium) přispívá k normální činnosti svalů, relaxaci a harmonizaci nervové soustavy, což podporuje usínání. Vitamin D přispívá k pravidelnosti biologického rytmu těla a rovnováze organismu. Vitamin B6 podporuje regulaci hormonální aktivity: melatonin a serotoniny, lidově zvané „hormony spánku a štěstí”, jsou klíčové pro kvalitní spánek a dobrý odpočinek"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"p11vz6tYBB","type":"imageWithLink","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/31/91/42a24d961598e40db6afd131b5c7.png"},"target":"","url":"https://new.tetadrogerie.cz/eshop/produkty/spanek-nervy-koncetrace"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"fnNwl7Pmnj","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"H8-7e8wKaZ","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/4a/b9/5dc0c52646b023cc91ecf91b738f.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"nZ1zB7GiT7","type":"paragraph","data":{"text":"<b>TIP </b>"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"rSgLP6UtNa","type":"paragraph","data":{"text":"Obličejová masáž před spaním vás uvolní a pomůže zpevnit kontury. Naneste si na obličej pleťový olej a provádějte pomalé tahy prsty po obličeji ve směru šipek. Použijte mírný tlak a opalujte 5-10x.  "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"rQqEss68ao","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/46/33/25efbe89f75da0057cfb190e7792.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"3YIa78LlHl","type":"paragraph","data":{"text":"<b>TIP </b>"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"5ZafYZNHAj","type":"paragraph","data":{"text":"Uklidňující dechové cvičení opakujte 4-8x před spaním, ale také pro zklidnění během dne.  "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"6Rj-Ad2SpU","type":"header","data":{"text":"5. POHODA A POZITIVNÍ MYŠLENÍ","level":2,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"oiyHEk0p0t","type":"header","data":{"text":"ŠEST CEST jak být happy","level":3,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"R-1eHvl1AB","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"RYg_qTG7bH","type":"paragraph","data":{"text":"<b>1. Nastavení hranic:</b> naučte se říkat NE, jak v práci, tak v osobním životě. Nenechte se přetěžovat a nakládat na sebe problémy druhých. Vymezte si čas na práci, na sebe a na druhé."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"c_KM4gcKmq","type":"paragraph","data":{"text":"<b>2. Pozitivní myšlení:</b> buďte vděčná za maličkosti, oceňte své každodenní úspěchy. Každý večer si zapište <br>3 věci, které vám udělaly radost. Pozvěte kamarádku na čaj a sdílejte radost z malých úspěchů vás obou."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"pODkHXFD7J","type":"paragraph","data":{"text":"<b>3. Čas na sebe:</b> najděte si každý den chvíli klidu jen pro sebe. „Vypněte“ okolí, nasaďte si pleťovou masku, prodýchejte se a mysletena příjemné zážitky a na co se těšíte. Vnímejte, jak se dobíjí vaše energie."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"E1ELIafUL3","type":"paragraph","data":{"text":"<b>4. Radujte se ze společnosti:</b> Obklopte se lidmi, kteří přinášejí radost a podporu do vašeho života. Sdílejte své pocity a smutky s těmi, co vás chápou. Dělejte ostatním radost pochvalou nebo třeba malými dárky, vše se vám vrátí."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"tXBbqFLJgW","type":"paragraph","data":{"text":"<b>5. Dejte smysl svým aktivitám:</b> najděte si koníčky. Učte se a rozvíjejte: každá nová věc vám přinese pocit uspokojení, zvýší sebevědomí a je i prevencí  duševního stárnutí. I pomoc druhým vám může přinést pocity štěstí a naplnění."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"U9jp1bC0DZ","type":"paragraph","data":{"text":"<b>6. Pochopte negativitu:</b> agresivita druhých často pramení z jejich osobních problémů nebo pocitů neštěstí. Není to vaše chyba! Neakceptujte útoky, ale neoplácejte je, tím jen převezmete dávku negativní energie na sebe."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"4aOrod4cga","type":"imageWithLink","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/6f/c8/1cf10c0e9629597c21d9c8561e14.png"},"target":"","url":"https://new.tetadrogerie.cz/eshop/produkty/sezona"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"nukkjTUHCV","type":"header","data":{"text":"6. POHYB  A SPORT","level":2,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"eIB3HsPuvv","type":"header","data":{"text":"ČTYŘI RADY do začátku","level":3,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"C3sPnFKm0E","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"ZRGFfuNyK2","type":"paragraph","data":{"text":"<b>1. Postupně:</b> Nejprve 5 minut pohybu denně a každý den maličko přidejte. Naslouchejte vašemu tělu, samo prozradí, co je pro vás ideální."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"jeDGUQlTSd","type":"paragraph","data":{"text":"<b>2. Najděte v pohybu zábavu:</b> experimentujte, střídejte aktivity, zkuste sport, který jste vždy obdivovali. Vyberte si, co vás bude bavit. Už jste zkusili nordic walking, uklidňující plavání,  zábavné skupinové lekce tance, jógu pro pružné tělo, elegantní tenis nebo dynamické judo?"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"sGPLvpEs1r","type":"paragraph","data":{"text":"<b>3. Choďte</b>: každý den najdete příležitost, jak nasbírat kroky! Vystupte z MHD o zastávku dříve. Nepište maily, do vedlejší kanceláře dojděte. Dva dny v týdnu nechte auto doma. Zapomeňte na výtah, schody jsou super."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"pifm0rLy2B","type":"paragraph","data":{"text":"<b>4. Dejte si cíle, sledujte pokrok</b> a odměňujte se! Zapisujte si své výkony, stáhněte si aplikaci na kroky a cvičení. Za nové rekordy se odměňte malým kosmetickým dárkem, třeba novou rtěnkou, parfémem nebo večerem s hydratační\n\n"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"NIiKnvmsBE","type":"imageWithLink","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/cf/ea/65921351ec6682abe57fef75180c.png"},"target":"","url":"https://new.tetadrogerie.cz/eshop/produkty/telo"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}}],"version":"2.31.0-rc.7"}

Teta prodejny a služby

Commit: 0e0eee53fa1078886a496eec48b64c78d8e87351