Přerušovaný půst (tzv. intermittent fasting) se stává stále populárnějším nejen u těch, kteří hledají efektivní metodu hubnutí, ale také u lidí, kteří chtějí zlepšit své celkové zdraví a vitalitu. Co je to přerušovaný půst, jak s ním začít a čeho se vyvarovat?
Na první pohled neviditelný a nenápadný společník. Ukládá se hluboko v dutině břišní kolem vnitřních orgánů. Při nezdravé životosprávě tam viscerální tuk potichu škodí a dává o sobě vědět zpravidla až při zdravotních problémech. Jak zjistit hodnoty viscerálního tuku a snížit jeho hladinu v těle?
V posledních letech se toho o detoxech a různých očistných kúrách napsalo mnoho. Teď konečně přichází lehké vystřízlivění. Nejen odborníci totiž přicházejí na to, že to, co se nedodržuje dlouhodobě, buď nepřináší vůbec nic, nebo dokonce může uškodit. Jaká je tedy pravda o detoxu či pročištění těla? A jak do toho zapadá přerušovaný půst?
