pohyb

Jakmile venku vysvitne sluníčko a my začneme odhazovat kabáty, snažíme se také dostat do formy a shodit pár kilo. Jak na to, abyste nemuseli držet diety, dřít v posilovně ani počítat kalorie? Máme pro vás pár jednoduchých tipů, které ale fungují. Vyzkoušeli jsme je.

,,Ve svých šedesáti letech naše babička začala pravidelně chodit na procházky, deset kilometrů denně. Teď je jí 97 a vůbec nevíme, kde je.“ Starý vtip, který ale bez nadsázky zřejmě popisuje recept na šťastný život. Stále více odborníků totiž doporučuje v rámci zdravého životního stylu chodit, chodit a ještě jednou chodit.