Každý nákup nad 350 Kč vyhrává!

19. října 2021

NOVÁ soutěž, ve které vyhrává opravdu každý! Stačí nakoupit v Tetě nad 350 Kč. Za svůj nákup získáte výherní los. Hned se dozvíte, zda vyhráváte spotřebič Electrolux dle vlastního výběru nebo slevu 100 Kč na další nákup v Tetě. Hodně štěstí!

Jak můžete vyhrát?

Nakupte v prodejně či e-shopu drogerie Teta alespoň za 350 Kč
Za nákup získáte jeden výherní los
Na losu setřete všechna stírací pole s logem Teta
Ihned zjistíte, co jste vyhráli - každý los je výherní!
Pospěšte si, akce probíhá od 9. 6. 2021 do vydání zásob losů
Výhru lze uplatnit do 5. 7. 2021

Co můžete vyhrát?

Jeden ze 100 spotřebičů Electrolux dle vlastního výběru (např. sušičku, pračku, myčku, kávovar, žehličku...)
Slevu 100 Kč na příští nákup v drogerii Teta

Hned víte, co jste vyhráli!

Podle počtu nalezených 😊 na losu hned víte, co jste vyhráli:

1x 😊 Sleva 100 Kč do Tety při nákupu výrobků značky Gillette + Gillette Venus nad 400 Kč
2x 😊 Sleva 100 Kč do Tety při nákupu výrobků značky ELSEVE + CASTING nad 300 Kč
3x 😊 Sleva 100 Kč do Tety při nákupu výrobků značky PERSIL nad 400 Kč
4x 😊 Sleva 100 Kč do Tety při nákupu make-upu DERMACOL
5x 😊 Sleva 100 Kč do Tety při nákupu výrobků značky DOVE nad 300 Kč
6x 😊 Sleva 100 Kč do Tety při nákupu výrobků značky NIVEA nad 300 Kč
7x 😊 Sleva 100 Kč při dalším nákupu v drogerii Teta nad 350 Kč
8x 😊 Spotřebič Electrolux dle vlastního výběru

Vyhráli jste spotřebič Electrolux? Vybírat můžete z velkých nebo malých spotřebičů, záleží, co máte uvedeno na výherním lose:

velký spotřebič Electrolux = vybírat můžete z těchto produktů ZDE
malý spotřebič Electrolux = vybírat můžete z těchto produktů ZDE

V případě výhry 100 Kč slevy do Tety, nakupte výrobky dané značky (je-li sleva vázána na konkrétní značku) ve stanovené minimální hodnotě a předejte los při placení. Sleva vám bude odečtena. Pozor, slevu je možné uplatnit 5. 7. 2021!

Podmínky soutěže

Začátek soutěže: nákup od 9. 6. 2021 00:00:01
Ukončení soutěže: do vyčerpání losů nebo do 5. 7. 2021
Losy se vydávají za nákup nad 350 Kč (cena po slevách, vč. DPH) v prodejnách Teta nebo e-shopu Teta
Losy se nevydávají za nákup služeb (např. Teta foto…)

Podrobné podmínky soutěže můžete prohlédnout zde.

Otázky & odpovědi

Musím být členem Teta klubu pro získání losu?

Ne. Členství v klubu Teta není podmínkou účasti v této soutěži.

Získám los i za nákup na e-shopu Teta?

Ano. Pokud nakoupíte nad 350 Kč (finální částka k platbě po odečtení slev) obdržíte v rámci zásilky také výherní los.

Jak mám postupovat, když jsem vyhrál(a) spotřebič Electrolux?

Pokud jste setřeli všechny pole označené logem Teta a našli jste 8 smajlíků, pod prostředním velkým polem naleznete také popis vaší výhry: velký nebo malý spotřebič Electrolux.
Následně kontaktujte společnost Mediarex na telefonním čísle uvedeném na losu, která je realizátorem naší soutěže, a která s vámi dořeší výběr výhry a doručení.
Produkty, ze kterých si svou výhru můžete zvolit, naleznete také výše v části "Hned víte, co jste vyhráli". Nabídku malých spotřebičů naleznete zde, nabídku velkých spotřebičů zobrazíte zde.

Kdy dostanu výhru, když jsem vyhrál(a) spotřebič Electrolux?

V nejbližší možné době podle dostupnosti vybraného spotřebiče. Vše s vámi vyřídí společnost Mediarex, která je realizátorem této soutěže. Zároveň vás budou informovat o stavu a doručení vaší výhry.

Jak mám postupovat, když jsem vyhrál(a) slevu do Tety?

Pokud jste setřeli všechny pole označené logem Teta a našli jste 1-7 smajlíků, pod prostředním velkým polem naleznete tzv. čárový kód pro uplatnění slevy.
Při následujícím nákupu můžete slevu 100 Kč uplatnit na prodejně Teta (nikoliv v e-shopu).
Sleva 100 Kč platí i na zboží v akci, takže ušetříte hned 2x.
Pro uplatnění slevy předejte los na pokladně.
Za 7x😊 máte 100 Kč slevu na celý svůj nákup.
Za 1-6x 😊 máte 100 Kč slevu na značku uvedenou na losu.
Slevu je možné uplatnit do 5. 7. 2021.

Kdy nejpozději mohu uplatnit výhru?

Všechny výhry lze uplatnit do 5. 7. 2021.

Mohu výhru ve formě slevy uplatnit na e-shopu?

Ne. Slevu lze uplatit pouze v kamenných prodejnách Teta. Jejich seznam naleznete zde.

Je možné slevu 100 Kč kombinovat i s dalšími slevami Teta?

Ano. Slevu lze kombinovat jak s věrnostním kuponem, tak i s tzv. broučkovým kuponem.

Pokud jsem vyhrál/a slevu 100 Kč, dostanu výhru hned na prodejně nebo musím los někam posílat na posouzení?

Los se na posouzení neposílá. Můžete jí uplatnit při příštím nákupu. Tzn. los si necháte u sebe a příště nakoupíte a uplatníte slevu uvedenou na losu. Při uplatnění vám bude los odebrán.

Nezapomeňte, že los můžete uplatnit jen do 5. 7. 2021. Zároveň na losu nesmí být poškozeno pole „ZDE NESTÍRAT“.

V jakých případech za svůj nákup v drogerii Teta los nedostanete?

Losy se nevydávání při využívání služeb, jako je například výdej e-shop zásilek (z www.sleky.cz nebo www.apotek.cz), Teta foto nebo nákup dárkových poukazů Teta.

Autor: Teta drogerie

Zařazeno pod těmito klíčovými slovy

Dermacol L‘Oréal Nivea Dove

Teta skincare svět

27. 5. 2025Průvodce péčí o pleť

{"time":1747321264470,"blocks":[{"id":"oKJgrOLBJs","type":"paragraph","data":{"text":"Krása pleti začíná uvnitř "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"AE9_DsUF-Q","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"OL5TdRdf6A","type":"paragraph","data":{"text":"\"Jako dermatolog doporučuji celostní péči o pleť. Vedle skincare je to zdravý životní styl zahrnující kvalitní a pestrou stravu, přiměřený pohyb, dostatek spánku a péči o duševní pohodu. Cukry, alkohol, trans-mastné kyseliny, nerovnováha střevního mikrobiomu a stres aktivují zánětlivé dráhy, které zhoršují kvalitu pleti. Naopak cvičení a kvalitní odpočinek má antioxidační účinek.\""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"6TAbMoOjUY","type":"paragraph","data":{"text":"Mudr. Jindriška Johnová, dermatoložka\n\n"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"bZPJqS5rvN","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/b0/72/2ba2548f9e8a303e93730440a3ac.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"837_KhP7_8","type":"header","data":{"text":"Průvodce komplexní péčí - stáhnout <a href=\"https://www.tetadrogerie.cz/Teta/media/akce-parfemy/Teta_brozura_Pruvodce_kompex_peci_2025.pdf\\" target=\"_blank\">ZDE</a>","level":2,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"M7Ew4MQyr6","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/b1/d5/61ea9ce00bb85d105a4feb68d6ee.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"mjaidyMRis","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"0qL1Y_vo__","type":"paragraph","data":{"text":"1. Skin care rutina"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"qPUImMCQl5","type":"paragraph","data":{"text":"Vždy respektujte svůj typ pleti, protože každý typ má své potřeby a jinak snáší různé výrobky a složky. Pokud byste pro svou pleť neměla možnost dělat cokoliv jiného, tyto tři kroky jí zajistí dobrou základní péči: čištění, hydratace, SPF ochrana"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"j-erB1fCO2","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/78/ad/352aec2f4a7c7cd21fcd50ba5961.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"5u--AbDbwE","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"wkzLJVFMU1","type":"paragraph","data":{"text":"2. Strava a hydratace"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"nBGxYoRZ9e","type":"paragraph","data":{"text":"Vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály podporuje regeneraci pleti a může zabránit předčasnému stárnutí pleti. Dostatek vody hydratuje pokožku a udržuje ji pružnou a svěží. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"ShCJ13wZqM","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/d9/89/6af3218ee027c4370a6b9a83e317.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"uDyvYHwDkI","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"GZDANsklEd","type":"paragraph","data":{"text":"3. Hygiena okolo nás"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"TSRxce2oyz","type":"paragraph","data":{"text":"Prach, toxiny, bakterie nebo nečistoty okolo nás mohou způsobit podráždění, ucpávání pórů, akné i předčasné stárnutí pokožky. Nejde jen o předměty, které používáte denně, ale škodí i vzduch znečistěný cigaretovým kouřem, plísněmi nebo zplodinami z ovzduší. Čisté prostředí zajistí, že se těmto vlivům vyhnete a vaše pleť bude zářivá a čistá. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"low-FFV3er","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/91/b7/860b5bd6683051f8e99729b5b922.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"Ux0MOkPX4l","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"_5xDIaEG_U","type":"paragraph","data":{"text":" 4. Spánek a relaxace"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"9Qyw1rjnsz","type":"paragraph","data":{"text":"Kožní buňky se ve spánku obnovují. Nedostatek spánku se může podepsat na vzhledu: unavená, zašedlá pleť, kruhy pod očima, zvýraznění vrásek. Relaxace pomáhá udržovat hormonální rovnováhu důležitou pro zdravou pleť. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"wIJLmBSard","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/2c/1b/6671a1d9d2dd871b46d1ab21b7fb.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"TaTv5MaNpx","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"pfbMPNiAYi","type":"paragraph","data":{"text":" 5. Stav mysli "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"ooKiyp5D2M","type":"paragraph","data":{"text":"Zdravá a pozitivní mysl se odrazí v kráse pleti. Duševní pohoda snižuje hladinu stresových hormonů, které můžou mít negativní dopad na pleť, jako akné, záněty nebo předčasné stárnutí. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"3dHF_JI4D0","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/5e/2d/15f14f718986d6b1263bbd061ca2.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"MX-x6EQHQE","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"ySSakuTFDc","type":"paragraph","data":{"text":" 6. Pohyb a sport "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"huVKuLFcwc","type":"paragraph","data":{"text":"Zlepšuje krevní oběh, což přináší kyslík a výživu buňkám pleti. Pocení pomáhá odstraňovat toxiny z pleti. Snížení stresu při sportu zlepšuje hormonální rovnováhu a tedy celkový stav pokožky. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"d-NDasSZqT","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/d4/9c/4b220dc0be8b7c48580277bc1bc8.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"aVY0cJYGn1","type":"header","data":{"text":"1. SKIN CARE RUTINA","level":2,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"_T7M4O3pJL","type":"header","data":{"text":"1) Vždy respektujte svůj typ pleti:","level":3,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"8X5O3pYasJ","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/32/5f/b1275a1db396b428db5860451657.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"WMfb6gRdDf","type":"header","data":{"text":"2) Nastavte si alespoň základní rutinu:","level":3,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"hcmN3KDZIt","type":"paragraph","data":{"text":"Ráno a večer:"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"T6z0BhRoCW","type":"list","data":{"style":"unordered","meta":{},"items":[{"content":"2x denně čištění pleti, a to i když se nelíčíte.","meta":{},"items":[]}]}},{"id":"ww2hOJMqhs","type":"list","data":{"style":"unordered","meta":{},"items":[{"content":"Ráno vyčistěte z pleti maz a pot","meta":{},"items":[]}]}},{"id":"7QfdAO4f62","type":"list","data":{"style":"unordered","meta":{},"items":[{"content":"Večer odstraňte make-up a nečistoty a připravte pleť na noční péči.","meta":{},"items":[]}]}},{"id":"YNrSRcZIRE","type":"paragraph","data":{"text":"Hydratace: "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"-OnsjkFDxg","type":"list","data":{"style":"unordered","meta":{},"items":[{"content":"Hydratovaná pleť je pružná, vláčná a zářivá a brání se vzniku vrásek.","meta":{},"items":[]}]}},{"id":"eKrdRMU_N9","type":"list","data":{"style":"unordered","meta":{},"items":[{"content":"Ráno použijte hydratační krém či sérum, přes denhydratační spreje ","meta":{},"items":[]},{"content":"Několikrát týdně masku.","meta":{},"items":[]}]}},{"id":"_j6ty_AKSX","type":"paragraph","data":{"text":"SPF ochrana:"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"_5JWQlGLXL","type":"list","data":{"style":"unordered","meta":{},"items":[{"content":" Vždy ráno a v průběhu dne reaplikace.","meta":{},"items":[]}]}},{"id":"rqvwh2Y0Gq","type":"list","data":{"style":"unordered","meta":{},"items":[{"content":"Před UV zářením chraňte pleť i v zimě nebo při oblačném počasí.","meta":{},"items":[]}]}},{"id":"d1chc5d4MN","type":"list","data":{"style":"unordered","meta":{},"items":[{"content":" SPF pomáhá s prevencí kožních nádorů, vrásek, pigmentace a stárnutí pleti. ","meta":{},"items":[]}]}},{"id":"dp6e90Fsaq","type":"header","data":{"text":"2. PITNÝ REŽIM A STRAVA","level":2,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"TdgKsorRYM","type":"header","data":{"text":"ČTYŘI ZPŮSOBY, jak zlepšit pitný režim","level":3,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"-HgGf57XqY","type":"list","data":{"style":"ordered","meta":{"counterType":"numeric"},"items":[{"content":"Hned po dopití sklenice ji znovu naplňte vodou a nechte si ji poblíž. Mějte u sebe vždy láhev vody.","meta":{},"items":[]},{"content":"Experimentujte s teplotou vody: chutná vám pokojová nebo ledová?","meta":{},"items":[]},{"content":"Nastavte si připomínky na mobilu nebo stáhněteaplikaci.","meta":{},"items":[]},{"content":"Nechutná vám voda? Zkuste bylinkové neboovocné čaje, nakrájejte si do vody ovoce či okurku.","meta":{},"items":[]}]}},{"id":"q7wkRach7j","type":"imageWithLink","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/47/86/d00202d41e425ddf8cb84132f294.png"},"target":"","url":"https://new.tetadrogerie.cz/eshop/produkty/napoje"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"pZP8h3gXRu","type":"paragraph","data":{"text":"Co se počítá?"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"uvMJPjTWWN","type":"paragraph","data":{"text":"Voda, nápoje, polévky, potraviny bohaté na vodu: okurka ledový salát, pomeranče, vodní meloun, paprika"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"ZgYNVtdX4F","type":"paragraph","data":{"text":"Co se nepočítá?"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"5mjlouR9QQ","type":"paragraph","data":{"text":"Káva, alkohol a silný černý čaj ve větším množství, protože odvodňují organismus."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"Q87W_RZOf6","type":"paragraph","data":{"text":"Minimální denní příjem vody je 2 litry (10 kg = 3-4 dl) Při váze 60 kg je to cca 2-2,5 litru vody. Příjem závisí na hmotnosti, fyzické aktivitě, míře pocení a celkovém zdravotním stavu. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"90gSZ6_aHQ","type":"header","data":{"text":"PĚT POTRAVIN pro krásnou pleť","level":3,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"p5nmQnVBIb","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"8Ef2B_JLH-","type":"paragraph","data":{"text":"\n\nDbejte na vyváženou stravu, která zaručí ideální přísun živin vaší pleti. Můžete však doplnit látky, které pomohou pleti zářit:"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"7cC3Lf-t4S","type":"paragraph","data":{"text":"Antioxidanty: Pomáhají chránit pleť před stárnutím a škodlivými vlivy prostředí. Najdete je v listové zelenině nebo zeleném čaji. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"6FIrC1y-3e","type":"paragraph","data":{"text":"Zinek a Selen: Podporují ochranu pleti před škodlivými vlivy okolí. Najdete je v ořeších, semínkách a luštěninách"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"j7mf-O6V2k","type":"paragraph","data":{"text":"Probiotika: \nPodporují zdravé zažívání, cožmůže mít pozitivní vliv na pleť. Najdete je v kysaných mléčných nápojích nebo v kimči."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"sVb0uqxKjS","type":"paragraph","data":{"text":"Beta-Karoten: \nPodporuje zdravý zářivý tón pleti a její regeneraci. Najdete ho v mrkvi nebo meruňkách."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"_RMv97h0qe","type":"paragraph","data":{"text":"Kolagen: \nKolagen je důležitý pro pevnost a pružnost pleti. Najdete ho ve vývarech nebo rybách."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"kKXDkh0yvv","type":"imageWithLink","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/40/cb/742429da426b5690c761c329b837.png"},"target":"","url":"https://new.tetadrogerie.cz/eshop/produkty/vitaminy-a-mineraly"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"jhXBFc-vtu","type":"paragraph","data":{"text":"Dbejte na vyváženou stravu, která zaručí ideální přísun živin vaší pleti. Můžete však tělu dodat také doplňky výživy, které pomohou vaší pleti zářit."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"iiDg9eKmKu","type":"header","data":{"text":"Barevný salát s tunákem","level":4,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"fhvkxoBH8v","type":"paragraph","data":{"text":"Rychlé, zdravé a chutné kompletní jídlo. Spojuje v sobě svěží chuť čerstvé zeleniny, bílkoviny z tuňáka, červené čočky a kuskusu a pikantnost kimči. Je plný vitamínů A, B, C a E a díky vláknině vás udrží dlouho syté. Připravíte ho během chvilky a snadno si ho vezmete s sebou do práce nebo na cesty."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"onUsl5zMXQ","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"cAhe3PDS0f","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/ec/be/886cdea7a900fa6bfa82abecf51c.jpg"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"maO05vmgNd","type":"paragraph","data":{"text":"Budete potřebovat: "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"lzgyhIhg2M","type":"paragraph","data":{"text":"• 100 g kuskus Organis BIO• 100 g červená čočka Organis BIO• 1 konzerva Franz Josef Tuňák ve vlastní šťávě • 1 hrst rukoly nebo mixu zelených salátů• 1/2 okurky (nakrájená na kostičky)• 1 mrkev (nastrouhaná)• 1 lžíce dýňového oleje TOPVET• Šťáva z 1/2 citronu• Špetka himalájské soli Allnature• Kimči Organis BIO "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"BA52RPhjDg","type":"paragraph","data":{"text":"Postup:"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"pfKSG60ScO","type":"paragraph","data":{"text":"1. Červenou čočku uvařte v osolené vodě doměkka, sceďte a nechte vychladnout"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"i7UuNJEXVI","type":"paragraph","data":{"text":"2. Celozrnný kuskus zalijte horkou vodou a nechte 10 min nabobtnat."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"7kyfONOVtE","type":"paragraph","data":{"text":"3. Nakrájejte okurku na kostičky, nastrouhejte mrkev a připravte rukolu nebo jiný zelený salát."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"6wepFfUxRN","type":"paragraph","data":{"text":"4. V míse smíchejte kuskus, čočku, nakrájenou zeleninu a rukolu. Přidejte scezeného tuňáka."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"eLKPFXjPph","type":"paragraph","data":{"text":"5. Salát dochuťte špetkou himalájské soli, citronovou šťávou a dýňovým olejem."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"K1eK0ZtaIZ","type":"paragraph","data":{"text":"6. Na závěr podle chuti doplňte kimči – získátepikantní tečku a významný zdroj probiotik! "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"hVkf5Y9ga","type":"header","data":{"text":"3. HYGIENA OKOLO NÁS","level":2,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"EUeSOqb-g1","type":"header","data":{"text":"ŠEST ZÁSAD správné hygieny pro zdraví pleti","level":3,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"N8YH7YGP4o","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"-M3q50nZkH","type":"paragraph","data":{"text":"Koupelna: samostatný ručník na obličej zajistí, že se bakterie z těla nepřenesou na obličej. Ručník měňte každé 1-2 dny. V případě, že máte citlivou pleť, zkuste jemný prací gel."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"GjEzGG5c71","type":"paragraph","data":{"text":"Ložnice: na povlečení ulpívá pot, kožní maz, odumřelé kožní buňky a proto se zde mohou množit bakterie. Perte povlečení každých 14 dní a polštář každý týden. Nezapomínejte na čistotu a desinfekci matrací."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"V5gmlheRi","type":"paragraph","data":{"text":"Mobilní telefon: uvědomme si, kde všude telefon nosíme. Dezinfikujte často displej a snažte se nedotýkat se jím obličeje, abyste zamezili kontaktu bakterií s pletí. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"ydfDNnfm-0","type":"paragraph","data":{"text":"Vyhýbejte se přes den zbytečným dotykům obličeje rukama, zamezíte tak přenosu nečistot a bakterií. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"pc5_hm1oSW","type":"paragraph","data":{"text":"Kosmetické houbičky a štětce pravidelně čistěte speciálním mýdlem. Vždy je řádně vysušte ručníkem, vlhkost podporuje plísně a bakterie!"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"pN_z_zyv0c","type":"paragraph","data":{"text":"Pravidelně větrejte, odstraňujte plíseň již v zárodku a vyhýbejte se zakouřeným prostorám. Používejte krémy pro posílení ochranné bariéry pleti."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"LM2vENcvWX","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":true,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/74/d2/58eb6acbdae644968648be2afe87.jpg"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"00GrYBFMCX","type":"header","data":{"text":"4. DOSTATEČNÝ A KVALITNÍ SPÁNEK","level":2,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"9_1ciqeHj4","type":"header","data":{"text":"SEDMERO pro dobrý spánek","level":3,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"NtLKr7if8n","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"QY2nEu0WnG","type":"paragraph","data":{"text":"1. Pravidelný spánkový režim. Choďte spát i vstávejte zhruba ve stejný čas. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"rcaG1ZtQAj","type":"paragraph","data":{"text":"2. Rituál usínání. Hodinu před spaním popíjejte bylinkový čaj bez cukru a do aromalampy dejte uklidňující vůni – např. levandule nebo santal. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"eoMy_j8_XD","type":"paragraph","data":{"text":"3. Omezte modré světlo zářící z displejů mobilů, počítačů atd. Večer nastavte „červený filtr“ na smartphonu, který modré záření pohlcuje, nebo sáhněte třeba po knize. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"2Wj5SR43ZF","type":"paragraph","data":{"text":"4. Teplota a čistý vzduch. Vyvětrejte ložnici. Ideální teplota na spaní je nižší, asi 18° C."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"whdUdklXz2","type":"paragraph","data":{"text":"5. Lehká večeře. Salát nebo polévka vás zasytí. Naopak těžká jídla a alkohol před spaním jsou náročná na trávení a narušují odpočinek. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"07DsB5Htxz","type":"paragraph","data":{"text":"6. Omezte kofein. Povzbuzuje organismus až 8 hodin, může tedy zhoršit usínání nebo mít dopad na kvalitu spánku. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"3hJh_p-9Vo","type":"paragraph","data":{"text":"7. Doplňky stravy. Hořčík (magnezium) přispívá k normální činnosti svalů, relaxaci a harmonizaci nervové soustavy, což podporuje usínání. Vitamin D přispívá k pravidelnosti biologického rytmu těla a rovnováze organismu. Vitamin B6 podporuje regulaci hormonální aktivity: melatonin a serotoniny, lidově zvané „hormony spánku a štěstí”, jsou klíčové pro kvalitní spánek a dobrý odpočinek"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"p11vz6tYBB","type":"imageWithLink","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/31/91/42a24d961598e40db6afd131b5c7.png"},"target":"","url":"https://new.tetadrogerie.cz/eshop/produkty/spanek-nervy-koncetrace"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"fnNwl7Pmnj","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"H8-7e8wKaZ","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/4a/b9/5dc0c52646b023cc91ecf91b738f.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"nZ1zB7GiT7","type":"paragraph","data":{"text":"TIP "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"rSgLP6UtNa","type":"paragraph","data":{"text":"Obličejová masáž před spaním vás uvolní a pomůže zpevnit kontury. Naneste si na obličej pleťový olej a provádějte pomalé tahy prsty po obličeji ve směru šipek. Použijte mírný tlak a opalujte 5-10x. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"rQqEss68ao","type":"image","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/46/33/25efbe89f75da0057cfb190e7792.png"}},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"3YIa78LlHl","type":"paragraph","data":{"text":"TIP "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"5ZafYZNHAj","type":"paragraph","data":{"text":"Uklidňující dechové cvičení opakujte 4-8x před spaním, ale také pro zklidnění během dne. "},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"6Rj-Ad2SpU","type":"header","data":{"text":"5. POHODA A POZITIVNÍ MYŠLENÍ","level":2,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"oiyHEk0p0t","type":"header","data":{"text":"ŠEST CEST jak být happy","level":3,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"R-1eHvl1AB","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"RYg_qTG7bH","type":"paragraph","data":{"text":"1. Nastavení hranic: naučte se říkat NE, jak v práci, tak v osobním životě. Nenechte se přetěžovat a nakládat na sebe problémy druhých. Vymezte si čas na práci, na sebe a na druhé."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"c_KM4gcKmq","type":"paragraph","data":{"text":"2. Pozitivní myšlení: buďte vděčná za maličkosti, oceňte své každodenní úspěchy. Každý večer si zapište 3 věci, které vám udělaly radost. Pozvěte kamarádku na čaj a sdílejte radost z malých úspěchů vás obou."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"pODkHXFD7J","type":"paragraph","data":{"text":"3. Čas na sebe: najděte si každý den chvíli klidu jen pro sebe. „Vypněte“ okolí, nasaďte si pleťovou masku, prodýchejte se a mysletena příjemné zážitky a na co se těšíte. Vnímejte, jak se dobíjí vaše energie."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"E1ELIafUL3","type":"paragraph","data":{"text":"4. Radujte se ze společnosti: Obklopte se lidmi, kteří přinášejí radost a podporu do vašeho života. Sdílejte své pocity a smutky s těmi, co vás chápou. Dělejte ostatním radost pochvalou nebo třeba malými dárky, vše se vám vrátí."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"tXBbqFLJgW","type":"paragraph","data":{"text":"5. Dejte smysl svým aktivitám: najděte si koníčky. Učte se a rozvíjejte: každá nová věc vám přinese pocit uspokojení, zvýší sebevědomí a je i prevencí duševního stárnutí. I pomoc druhým vám může přinést pocity štěstí a naplnění."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"U9jp1bC0DZ","type":"paragraph","data":{"text":"6. Pochopte negativitu: agresivita druhých často pramení z jejich osobních problémů nebo pocitů neštěstí. Není to vaše chyba! Neakceptujte útoky, ale neoplácejte je, tím jen převezmete dávku negativní energie na sebe."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"4aOrod4cga","type":"imageWithLink","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/6f/c8/1cf10c0e9629597c21d9c8561e14.png"},"target":"","url":"https://new.tetadrogerie.cz/eshop/produkty/sezona"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}},{"id":"nukkjTUHCV","type":"header","data":{"text":"6. POHYB A SPORT","level":2,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"eIB3HsPuvv","type":"header","data":{"text":"ČTYŘI RADY do začátku","level":3,"anchor":""},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"C3sPnFKm0E","type":"twoCols","data":{"itemContent":{"1":{"blocks":[{"id":"ZRGFfuNyK2","type":"paragraph","data":{"text":"1. Postupně: Nejprve 5 minut pohybu denně a každý den maličko přidejte. Naslouchejte vašemu tělu, samo prozradí, co je pro vás ideální."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"jeDGUQlTSd","type":"paragraph","data":{"text":"2. Najděte v pohybu zábavu: experimentujte, střídejte aktivity, zkuste sport, který jste vždy obdivovali. Vyberte si, co vás bude bavit. Už jste zkusili nordic walking, uklidňující plavání, zábavné skupinové lekce tance, jógu pro pružné tělo, elegantní tenis nebo dynamické judo?"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"sGPLvpEs1r","type":"paragraph","data":{"text":"3. Choďte: každý den najdete příležitost, jak nasbírat kroky! Vystupte z MHD o zastávku dříve. Nepište maily, do vedlejší kanceláře dojděte. Dva dny v týdnu nechte auto doma. Zapomeňte na výtah, schody jsou super."},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}},{"id":"pifm0rLy2B","type":"paragraph","data":{"text":"4. Dejte si cíle, sledujte pokrok a odměňujte se! Zapisujte si své výkony, stáhněte si aplikaci na kroky a cvičení. Za nové rekordy se odměňte malým kosmetickým dárkem, třeba novou rtěnkou, parfémem nebo večerem s hydratační\n\n"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]},"2":{"blocks":[{"id":"NIiKnvmsBE","type":"imageWithLink","data":{"caption":"","withBorder":false,"withBackground":false,"stretched":false,"file":{"url":"https://be.teta-prod.inveo.dev/media/cache/resolve/original/cf/ea/65921351ec6682abe57fef75180c.png"},"target":"","url":"https://new.tetadrogerie.cz/eshop/produkty/telo"},"tunes":{"alignmentTune":{"alignment":"left"}}}]}},"layout":{"type":"container","id":"","className":"","style":"border: 1px solid #ddd; display: flex; border-radius: 3px; margin: 5px 0;","children":[{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"1"},{"type":"item","id":"","className":"codex-col","itemContentId":"2"}]},"ratios":[1,1]}}],"version":"2.31.0-rc.7"}