Suchá kůže, drobné bílé praskliny na patách a pocit citlivosti chodidel nás v zimních měsících dokáží nepříjemně potrápit. Jak dopřát svým patám i chodidlům tu správnou a efektivní péči, abychom měli zase hebkou kůži a nebáli se každého kroku navíc?
Hlavní příčinou prasklých pat je špatná hydratace pokožky, která se v chladném počasí více vysušuje, a když k tomu přidáme fakt, že celý den nosíme ponožky, málo pijeme a pohybujeme se ve vytopených místnostech, problém je na světě. Jenže trhliny na patách se mohou objevit i z dalších příčin, třeba ze špatně padnoucí obuvi, nevhodné stravy, nedostatku vitamínů a minerálů...
Nezanedbatelnou přitěžující okolností je ale i věk, protože postupem času ztrácí pokožka na celém těle pružnost, a to se samozřejmě týká i chodidel. Stejně nadměrně zatěžují naše nohy i vysoká váha nebo doba, kterou denně na nohách strávíme. Pokud tento problém neřešíme, dochází k prohlubování prasklin, zachytávání bakterií, infekcím, vzniku plísní... a v extrémních případech mohou paty prasknout až do krve.
Nezanedbatelnou přitěžující okolností je ale i věk, protože postupem času ztrácí pokožka na celém těle pružnost, a to se samozřejmě týká i chodidel. Stejně nadměrně zatěžují naše nohy i vysoká váha nebo doba, kterou denně na nohách strávíme. Pokud tento problém neřešíme, dochází k prohlubování prasklin, zachytávání bakterií, infekcím, vzniku plísní... a v extrémních případech mohou paty prasknout až do krve.
Co tedy pro své paty můžeme udělat?
1. Dopřejte si správnou obuv
Nepohodlné boty vaše nohy trápí a způsobují otoky a otlaky, které později vyústí v popraskaná chodidla či paty. Věnujte proto výběru bot pozornost a nenechte se okouzlit pouze jejich vzhledem. Všechny boty by měly vyhovovat nárokům na vaši klenbu, velikost nohy, dobré větrání a – pokud možno – měly by být z přírodních materiálů.2. Hydratujte pokožku na patách i chodidlech
Denně jsme zvyklí mazat si krémem obličej, ruce i tělo, ale na chodidla a paty bohužel zapomínáme. Zkuste to napravit a ošetřete je každý večer po koupeli Scholl Expert Care Krémem na nohy Rychlá hydratace, který se rychle vstřebá, ale pokožka zůstane po jeho aplikaci hezky hebká.
Péče o tělo
12. 10. 2022Domácí pedikúra: Krásné nohy za pár minut!
Trápí vás popraskané paty nebo ztvrdlá kůže chodidel? Teď nastal čas to napravit. Stačí postupovat podle našeho návodu, s nímž hravě zvládnete pedikúru v pohodlí svého domova.
3. Dodržujte zdravou životosprávu
To, co jíme, se neodráží pouze na našem zdraví, ale i na stavu a vzhledu naší pokožky. Nezapomínejte proto denně zařazovat do jídelníčku dostatek ovoce a zeleniny, kvalitních bílkovin, a pokud trpíte na suchou pokožku, zvlášť myslete na vápník, železo a zinek.4. Nezapomínejte na pitný režim
Ráno si dáte k snídani kávu a během dne stihnete stěží vypít dvě sklenky vody? Pak se nemůžete divit, že máte suchou pokožku a jste unavení. Pitný režim je důležitý i v zimě. Nejlépe udělá tělu obyčejná voda, její množství závisí na vaší fyzické aktivitě i hmotnosti, ale minimum pro dospělého člověka je 1,5 litru denně.5. Udělejte si z péče o chodila rituál
Jednou týdně dopřejte nohám rituál, který vás nejen zbaví stresu, ale zajistí vám také vláčnou pokožku. Do misky s teplou vodou přidejte Kneipp Sůl do koupele Péče o nohy, jejíž citrusová vůně vitalizuje smysly a uvolňuje unavená chodidla. Je bohatá na minerály a díky rozmarýnu a měsíčku působí i antibakteriálně. Na deset minut ponořte nohy do lázně a relaxujte. Poté obruste zrohovatělou kůži pemzou nebo Scholl Velvet Smooth Dual Action Ručním pilníkem na chodidla (koupit v e-shopu).Nakonec nohy osušte a dopřejte jim výživné Kneipp Máslo pro péči o chodidla (koupit v e-shopu), jež je efektivním bojovníkem s tvrdou kůží i plísněmi.
6. Užijte si pedikúru
Není nad to, když nechá člověk pečovat o své nohy odborníka, ale pedikúru zvládnete díky správným pomocníkům i doma. Skvěle funguje Scholl Velvet Smooth elektrický pilník na chodidla (koupit v e-shopu), který si se ztvrdlou kůží poradí za pouhé dvě minuty. Navíc k němu můžete dokoupit nástavec Scholl Expert Care Rotační hlavice na popraskané paty (koupit v e-shopu), jenž je anatomicky vytvarovaný právě pro péči o tuto část těla.Po obroušení ztvrdlé kůže nohy opláchněte a dopřejte jim masku v podobě „ponožek“ Scholl Expert Care vyživující masky na nohy s makadamovým olejem (koupit v e-shopu) nebo Scholl Expert Care vyživující masky na nohy s kokosovým olejem (koupit v e-shopu). Obě varianty byly navrženy speciálně pro suchou pokožku chodidel. Již za 20 minut znovu pocítíte hebkost a jemnost.
7. Procvičujte svá chodidla
Pravidelné procvičování prstů, kotníků i klenby chodidla nejen posiluje důležité svaly a zlepšuje oporu celé páteře, ale zároveň zamezuje vzniku otlaků, puchýřů a později i ztvrdlých míst, kterými pokožka kompenzuje svá místa slabá.TIP: Nezapomínejte na své nohy a péčí o ně jim poděkujte za to, že vás denně nosí a podpírají. Krémy, koupele nebo třeba vložky do bot či náplasti proti otlakům seženete v e-shopu Teta drogerie (přejít do e-shopu).
Autor: Lada Rudovská
Zařazeno pod těmito klíčovými slovy
