Víte, že na jednom centimetru čtverečním kůže se nachází zhruba 100 potních žláz? Na těle jich pak máme okolo 2-3 milionů. Potíme se po celém těle, a to celý den. Pokud zrovna nejsme ve fitku, kde je propocené tričko žádoucím symbolem naší aktivity, považujeme pocení většinou za nepříjemné a obtěžující. Co s tím? A co když se potíme víc, než je běžné?
1) Proč pot zapáchá?
Potní žlázy máme dvojího druhu:- malé - ekrinní
- velké – apokrinní
Ty první se nacházejí na celém těle. Jejich sekret je složen převážně z vody a nezapáchá. Sekret těch druhých, které se vyskytují v podpaží, tříslech nebo v okolí prsních bradavek, kromě vody obsahuje také bílkoviny a tuky. Na povrchu pokožky jsou bakterie, které tyto dvě složky potu rozkládají. Právě při tomto procesu vzniká nepříjemný zápach.
2) Jak se zápachem z potu bojovat?
Účinně s ním můžeme bojovat především každodenní hygienou a nošením oblečení z přírodních prodyšných a savých materiálů. Také ale úpravou jídelníčku a změnou životního stylu. S pocením souvisí totiž i přemíra konzumace kofeinu nebo kořeněných jídel, o nikotinu nemluvě.3) Kosmetikou proti potu i zápachu - co si vybrat?
Hlavním pomocníkem v boji s potem je dnes především používání deodorantů a antiperspirantů.
- Deodoranty překrývají nežádoucí odér, ale neomezují tvorbu potu. Nezabrání tak nepěkným koláčům v podpaží. Ty moderní už ale neobsahují alkohol, ani hliníkové soli. Zkuste třeba Adidas Adipure deodorant (koupit v e-shopu), který vás rozhodně osvěží. Nebo variantu v kuličce Nivea Fresh Comfort Kuličkový deodorant (koupit v e-shopu), který také příjemně von a je šetrný k pokožce.
- Antiperspiranty obsahují jemné parfémové složky, navíc však i látky, které pocení částečně zabraňují. Sáhněte po moderních, které neobsahujících hliníkové sloučeniny, ale naopak molekuly stříbra. Stříbro není toxické, zabraňuje pocení a ničí bakterie vytvářející zápach. Zkuste třeba Dove Original antiperspirant sprej (koupit v e-shopu), který je osvěžující zvláště v létě. Pro někoho může být příjemnější a účinnější tuhá varianta antiperspirantu - třeba Nivea Black & White Invisible Clear Tuhý antiperspirant (koupit v e-shopu), který zabrání jak bílým, tak žlutým skvrnám.
Tip redakce:
Vsadit můžete také na přírodní přípravky, které jsou i přes mnohé pověry a mýty stejně účinné. Zkuste třeba Saloos Bio přírodní deodorant Grep mint (koupit v e-shopu). nedráždí, neobsahuje ani sodu, konzervanty, umělé parfemace nebo barviva.
4) Jaké bylinky fungují proti potu a zápachu?
Naše babičky vsázely při každém neduhu na bylinky. Proti pocení používaly především šalvěj a yzop v podobě čaje. K zahození nejsou ani koupele s výluhem ze šalvěje, která podporuje stahování potních žláz. Někteří odborníci také doporučují užívání řasy chlorely - vyzkoušejte Topnatur Original chlorella (koupit v e-shopu). Má vysoký obsah chlorofylu, který umí potlačovat pachy, působí dezinfekčně a hojivě. Jinak to raději s domácími přípravky nepřehánějte. Jak nabádá doktorka Rafčíková: „Ať si nevytvoříte alergii, popřípadě podrážení nealergického původu. Podpaží je velmi citlivá oblast a velmi snadno se podráždí. Tyto projevy se díky nadměrnému pocení hůře hojí a často obtěžují více než samotné pocení.“
5) Příliš potu může signalizovat nemoc
Přílišná činnost potních žláz, tedy produkce vyššího množství potu, než kterého je opravdu potřeba k regulaci tělesné teploty, může signalizovat onemocnění. „O nemoci – hyperhidróze – hovoříme tehdy, pokud se potíme i v klidu, třeba v noci a při nízké okolní teplotě. Neustále si otíráme kapky potu z čela, máme vlhké ruce, pot nám ničí oblečení, boty,“ uvádí expertka a upřesňuje: „Hyperhidrózu rozeznáváme lokalizovanou a generalizovanou. Lokalizovaná je omezená na určité místo - podpaží , dlaně, plosky nohou a obličej. Generalizovaná pak postihuje rozsáhlejší plochy. Dále rozlišujeme hyperhidrózu primární a sekundární. U primární zůstává příčina pocení neznámá. Nejčastější primární je hyperhidróza lokalizovaná a domníváme se, že je způsobena nadprůměrným nervovým drážděním. Může být dědičná. Sekundární hyperhidróza je příznakem nějakého onemocnění. Mohou ji spustit určité léky, vysoká teplota, ale třeba i kořeněné jídlo. V každém případě tato nemoc velmi komplikuje profesní i osobní život.“6) Další metody, jak zvládnout přílišné pocení
U nadměrného pocení hygiena, koupele v bylinkách ani deodoranty a antiperspiranty nestačí. Chránit se můžete částečně podpažními vložkami, pokud potní žlázy fungují přespříliš právě v této oblasti. Existují ale metody, které produkci potu zmírňují nebo ji mohou odstranit.
- K nejoblíbenějším patří podle doktorky Rafčíkové aplikace botulotoxinu typu A. Ten se váže k nervovým zakončením potních žláz a blokuje uvolňování chemické látky - acetylcholinu, který působí produkci potu. Tento způsob je velmi bezpečný. Používá se několik desetiletí bez větších nežádoucích účinků. Efekt nastupuje do osmi dnů a vydrží čtyři až šest měsíců.
- K odstranění lokálního pocení dlaní a plosek nohou se používá tzv. iontoforéza. Její princip spočívá v použití malých dávek řízené elektrické energie a molekul vody. Potní žlázy tak během několika dnů ztrácejí schopnost produkovat nadměrně pot. Účinek trvá několik týdnů, ale i měsíců. Metoda je sice zcela bezpečná, není ale vhodná pro těhotné ženy a lidi, kteří mají kovové implantáty nebo kardiostimulátor.
- Zmírnit nadměrné pocení lze i podáváním medikamentů, tzv. anticholinergik, které zastavují činnost potních žláz. Jejich užití je ale podle odbornice omezeno poměrně nepříjemnými nežádoucími účinky. Mohou způsobovat nevolnost, zvracení, bušení srdce, rozmazané vidění.
- Jako poslední možnost, jak eliminovat nezvladatelné pocení, označuje MUDr. Rafčíková chirurgický zákrok. Jedná se buď o odstranění potních žláz laserem, nebo o tzv. endoskopickou transtorakální sympatektomii. Tedy o jakousi liposukci, při níž se místo tuku odsávají potní žlázy.
7) Při nadměrném pocení se nebojte navštívit lékaře
Trpíte-li nadměrnou produkcí potu, doporučuje expertka v každém případě návštěvu lékaře specialisty, který zvolí správný způsob léčby. Běžné pocení zvládnete úpravou životního stylu a jídelníčku za pomoci každodenní hygieny a kosmetických přípravků. S eliminací pachů a jejich překrýváním výraznými vůněmi to ale moc nepřehánějte. Nezapomínejte, že specifická vůně každého z nás je výrazným sexuálním stimulem a pach hraje i důležitou roli při výběru partnera.
