Chlad a mráz nesvědčí ani našemu zdraví, ani pokožce. Zato koupele s bylinkami a oleji dokážou tělo prohřát a zároveň ho ještě zkrášlit. Jak?
Patřím mezi ty ženy, které mají v zimě neustále studené ruce i nohy a obecně je mi stále zima. Právě ale podzim a zima jsou skvělým obdobím, jak si bez výčitek připravit a užít dlouhou a horkou koupel. Nejenže v ní můžete krásně zrelaxovat tělo i mysl, ale zároveň se díky ní můžete dokonale prohřát. A vaše tělo vám za to bude vděčné.
Nízké venkovní teploty způsobují zužování cév, zvyšují krevní tlak a způsobují svalový třes a zvýšenou tvorbu adrenalinu. Tělo tak zabraňuje úniku tepla. Navíc v zimě se mění i složení krve, která je kvůli rostoucí produkci krevních destiček hustší. S krátkodobými mrazy se tělo vyrovná, ty dlouhodobější už nám ale mohou uškodit. Prohříváním organismu revitalizačními koupelemi ho ale můžete chránit.
Jestliže se chcete zahřát okamžitě, pak sáhněte do domácích zásob. Relaxační a prohřívací koupel si můžete totiž připravit i z toho, co najdete ve spíži. Bylinky a esenciální oleje mají kromě zahřátí ještě spoustu dalších funkcí. Jakých?
Skořice:
Přidejte si do horké koupele lžičku mleté skořice a uvidíte, jak se tělo rychleji prohřeje. Díky antivirovým a antiseptickým účinkům skořice se z těla snadněji dostanou nežádoucí látky či mikroorganismy.
Zelený čaj:
Dodává pokožce vlhkost, pružnost a energii. Stačí do horké vany dát pár pytlíků zeleného čaje, nechat louhovat a prohřívat se.
Olivový olej:
Olej je pro pokožku doslova vzpruhou. A dokáže s ní zázraky. Je schopen dostat se hluboko do pokožky a vyživit ji. Pomáhá v kůži zachovávat kolagen, a bojuje tak proti jemným vráskám. Do horké lázně stačí před koupelí přidat pět lžic olivového oleje.
Mořská sůl:
Klasickou přísadou prohřívacích zimních koupelí je mořská sůl. Ta dokáže z obyčejné koupele udělat koupel, která zahřeje a zároveň doslova nabije energií a zpevní pokožku. Vyzkoušejte třeba Ameté Koupelovou sůl Sea Minerals.
Zázvor:
Pomáhá odstranit toxiny z těla, pozitivně působí na tělo při rýmě, ucpaném nosu a nachlazení. Zmírňuje bolesti svalů a také jejich napětí. Do lázně tak stačí přidat zhruba půl hrnku nastrouhaného zázvoru.
Tip redakce:
Kromě zahřátí má levandulová koupel také pozitivní účinky na psychiku nebo bolest hlavy. Vyzkoušejte proto třeba Ameté Koupelovou sůl Lavender, která tělo zklidní a uvolní svaly.
Vana plná pěny je téměř synonymem pro dokonalý relax. Kromě odpočinku a relaxu ale můžete využít koupelové pěny i pro výživu pokožky. Vybírejte si takové koupele, které dodají tělu cenné oleje, zabraňují vysušování pokožky a dodávají jí pružnost. Jako například Ameté Pěna do koupele s různými přísadami, třeba s levandulí, ylang ylangem nebo eukalyptem.
Za pomoci esenciálních olejů můžete prohřát tělo i bez horké koupele. A to masáží nebo tělovým zábalem. Při roztírání a kontaktu s kůží se uvolňuje teplo, které prohřívá pokožku do hloubky. Vyživující látky v olejích zlepšují stav pokožky a vůně působí blahodárně na nervový systém. Horké zábaly a obklady navíc prohřejí pokožku až k cévám, které se roztáhnou do přirozeného stavu, a uvolní namožené svaly. Na prohřívací zábaly zkuste použít třezalkový olej, lopuchový olej, rakytníkový olej nebo jedlový olej.
Tip redakce:
Ideální je použít textilii s hrubou strukturou, nejlépe bavlnu, nahřátou v troubě. Předtím ji ale namočte do slané vody a nechte uschnout. Uvolněná sůl blahodárně působí na pokožku.
Koupel totiž:
- revitalizuje tělo i mysl,
- posiluje imunitu,
- prohřívá svaly v těle,
- pozitivně působí na kondici a psychický stav,
- nastartuje metabolismus.
Co se děje v mrazu?
Nízké venkovní teploty způsobují zužování cév, zvyšují krevní tlak a způsobují svalový třes a zvýšenou tvorbu adrenalinu. Tělo tak zabraňuje úniku tepla. Navíc v zimě se mění i složení krve, která je kvůli rostoucí produkci krevních destiček hustší. S krátkodobými mrazy se tělo vyrovná, ty dlouhodobější už nám ale mohou uškodit. Prohříváním organismu revitalizačními koupelemi ho ale můžete chránit.
- chladem trpí nejdříve pokožka, revitalizační koupele dodají tělu energii a teplo,
- navíc při výběru správných bylinek zmírní zdravotní obtíže, zlepší náladu a zklidní organismus.
Jak připravit dokonalou koupel
Jestliže se chcete zahřát okamžitě, pak sáhněte do domácích zásob. Relaxační a prohřívací koupel si můžete totiž připravit i z toho, co najdete ve spíži. Bylinky a esenciální oleje mají kromě zahřátí ještě spoustu dalších funkcí. Jakých?Skořice:
Přidejte si do horké koupele lžičku mleté skořice a uvidíte, jak se tělo rychleji prohřeje. Díky antivirovým a antiseptickým účinkům skořice se z těla snadněji dostanou nežádoucí látky či mikroorganismy.
Zelený čaj:
Dodává pokožce vlhkost, pružnost a energii. Stačí do horké vany dát pár pytlíků zeleného čaje, nechat louhovat a prohřívat se.
Olivový olej:
Olej je pro pokožku doslova vzpruhou. A dokáže s ní zázraky. Je schopen dostat se hluboko do pokožky a vyživit ji. Pomáhá v kůži zachovávat kolagen, a bojuje tak proti jemným vráskám. Do horké lázně stačí před koupelí přidat pět lžic olivového oleje.
Mořská sůl:
Klasickou přísadou prohřívacích zimních koupelí je mořská sůl. Ta dokáže z obyčejné koupele udělat koupel, která zahřeje a zároveň doslova nabije energií a zpevní pokožku. Vyzkoušejte třeba Ameté Koupelovou sůl Sea Minerals.
Zázvor:
Pomáhá odstranit toxiny z těla, pozitivně působí na tělo při rýmě, ucpaném nosu a nachlazení. Zmírňuje bolesti svalů a také jejich napětí. Do lázně tak stačí přidat zhruba půl hrnku nastrouhaného zázvoru.
Tip redakce:Kromě zahřátí má levandulová koupel také pozitivní účinky na psychiku nebo bolest hlavy. Vyzkoušejte proto třeba Ameté Koupelovou sůl Lavender, která tělo zklidní a uvolní svaly.
Relax díky pěně
Vana plná pěny je téměř synonymem pro dokonalý relax. Kromě odpočinku a relaxu ale můžete využít koupelové pěny i pro výživu pokožky. Vybírejte si takové koupele, které dodají tělu cenné oleje, zabraňují vysušování pokožky a dodávají jí pružnost. Jako například Ameté Pěna do koupele s různými přísadami, třeba s levandulí, ylang ylangem nebo eukalyptem.
Když vám chybí vana
Za pomoci esenciálních olejů můžete prohřát tělo i bez horké koupele. A to masáží nebo tělovým zábalem. Při roztírání a kontaktu s kůží se uvolňuje teplo, které prohřívá pokožku do hloubky. Vyživující látky v olejích zlepšují stav pokožky a vůně působí blahodárně na nervový systém. Horké zábaly a obklady navíc prohřejí pokožku až k cévám, které se roztáhnou do přirozeného stavu, a uvolní namožené svaly. Na prohřívací zábaly zkuste použít třezalkový olej, lopuchový olej, rakytníkový olej nebo jedlový olej.Tip redakce:
Ideální je použít textilii s hrubou strukturou, nejlépe bavlnu, nahřátou v troubě. Předtím ji ale namočte do slané vody a nechte uschnout. Uvolněná sůl blahodárně působí na pokožku.
Zdroj foto: Shutterstock
Autor: Jana Kantorová
Zařazeno pod těmito klíčovými slovy
