Léto je časem sluníčka, dovolených, ale také některých nepříjemných onemocnění. Ženám ve zvýšené míře hrozí vaginální mykóza, které je pak často velmi těžké se zbavit. Jak problémům tohoto rázu předejít a dopřát si správnou intimní hygienu?
1. Vaginální mykóza: Pozor na mokré plavky a nechlorovanou vodu
V letních vedrech se daří obzvláště kvasinkovým infekcím (mykózám), jež jsou v tomto období až dvakrát častější než během zbytku roku. Jednou z nejběžnějších je vaginální mykóza, kterou dle odborníků alespoň jednou v životě prodělá většina žen. Kvasinková infekce pochvy se projevuje nepříjemným svěděním či pálením intimních partií, výtokem a bolestí při sexu či močení.„Vaginální mykóza vzniká v důsledku přemnožení kvasinek v pochvě. Tyto mikroorganismy milují teplo a vlhko, proto je léto tolik rizikovým obdobím kvasinkových infekcí. Pravděpodobnost vzniku tohoto problému se zvyšuje i v důsledku stresu či konzumací velkého množství sladkého. Cukr totiž k množení kvasinek též přispívá,“ popisuje gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan.
Jak se mohou ženy před vaginální mykózou bránit?
Především se doporučuje:- dbát na důslednou intimní hygienu,
- nosit prodyšné – nejlépe bavlněné – spodní prádlo,
- nezůstávat dlouho ve zpoceném či mokrém oděvu.
Rizikové mohou být také termální bazény či vířivky, protože v teplé vodě se mikroorganismy obecně množí snáze.
Tip odborníka:
„Jako preventivní opatření proti kvasinkové infekci slouží zvýšený příjem probiotik, ale i vitaminů a minerálů pro posílení obranyschopnosti,“ upozorňuje MUDr. Pavel Turčan. V tomto ohledu pomohou doplňky stravy, například Vitar Forte Probiotika (koupit v e-shopu) nebo Cemio Laktobacily 9+ (koupit v e-shopu).
„Jako preventivní opatření proti kvasinkové infekci slouží zvýšený příjem probiotik, ale i vitaminů a minerálů pro posílení obranyschopnosti,“ upozorňuje MUDr. Pavel Turčan. V tomto ohledu pomohou doplňky stravy, například Vitar Forte Probiotika (koupit v e-shopu) nebo Cemio Laktobacily 9+ (koupit v e-shopu).
2. Zdravé tuky jako prevence zánětu
Vhodné je také zařadit do jídelníčku potraviny s prebiotickými účinky, tedy například obiloviny, ovoce a zeleninu, ale i probiotické potraviny, jako jsou jogurty, zelí, nebo Captain Kombucha Original (koupit v e-shopu). Takto vyváženou stravou podpoříme rovněž rovnováhu vaginální mikroflóry, jejímž úkolem je právě zamezit přemnožení kvasinek nebo nepřátelských bakterií.
V jídelníčku by se neměly opomíjet ani oříšky. Mandle a jiné druhy ořechů obsahují vitamin B a vápník a právě tyto látky jsou prospěšné při prevenci takzvané vaginitidy neboli zánětu vaginy. Zdravé tuky v oříšcích, olivovém oleji nebo avokádu dokážou regulovat cholesterol a udržet v rovnováze hladinu estrogenu, který napomáhá vytvářet zdravé prostředí na sliznici, díky čemuž lze předcházet infekci.
V jídelníčku by se neměly opomíjet ani oříšky. Mandle a jiné druhy ořechů obsahují vitamin B a vápník a právě tyto látky jsou prospěšné při prevenci takzvané vaginitidy neboli zánětu vaginy. Zdravé tuky v oříšcích, olivovém oleji nebo avokádu dokážou regulovat cholesterol a udržet v rovnováze hladinu estrogenu, který napomáhá vytvářet zdravé prostředí na sliznici, díky čemuž lze předcházet infekci.
Péče o tělo
16. 7. 2021Ženské tabu: SOS zapařené intimní partie
Potíme se všude a intimní partie nejsou výjimkou. Zejména v létě se pak může lehce stát, že se kvůli tomu dočkáme nepříjemných opruzenin – lidově se říká, že jsme „chytili vlka“.
3. Pozor na cukr a alkohol
Veškerou stravu je třeba konzumovat s mírou. To se týká jak potravin obsahujících cukry, tak i konzumace alkoholu. Jak již bylo zmíněno, právě nadměrný příjem cukrů může mít nežádoucí vliv na kvasinky, které se přirozeně nacházejí v intimním prostředí, a může tak snadno dojít k jejich přemnožení. Takovéto narušení rovnováhy přirozené mikroflóry může způsobit nejen trávicí, ale i gynekologické problémy. To platí i pro nadměrnou konzumaci alkoholu, který rovněž obsahuje cukry.
4. Klasické mýdlo vyměňte za intimní
Důležitá je i správná hygiena a používaní přípravků, které jsou pro ni určeny. Klasická parfémovaná mýdla totiž mohou spíše uškodit. Parfémovaná mýdla jsou pro přirozenou mikroflóru těchto partií škodlivá, oslabují je a nepřátelské bakterie nebo kvasinky se mohou přemnožit a způsobit nepříjemnosti.- Proto je třeba pro intimní hygienu používat nejlépe jen čistou vodu a unikátní gely.
- U žen, které už pociťují příznaky vaginální infekce, se doporučuje používat speciální přípravky, které pomáhají obnovit přirozené vaginální prostředí. Ty obsahují v ideálním případě probiotika, prebiotika a složky upravující hodnotu pH.
- Mezi přípravky určené pro intimní hygienu patří například Innese Gel pro intimní hygienu (koupit v e-shopu) nebo Floré Bylinný intimní gel tea tree & šalvěj (koupit v e-shopu).
- O dokonalou intimní čistotu můžete pečovat i na cestách nebo ve ztížených podmínkách, a to pomocí intimních vlhčených ubrousků jako třeba Nivea Intimo Fresh (koupit v e-shopu) či Lactacyd Femina Ubrousky pro intimní hygienu (koupit v e-shopu)
Foto: Shutterstock
Autor: Marta Pušová
Zařazeno pod těmito klíčovými slovy
