Káva, červené víno, borůvky - tihle nepřátelé zářivě bílých zubů jsou už notoricky známí. S dentální hygienistkou jsme zapátrali po těch potravinách, které vám možná dosud připadaly vcelku neškodní. Na co ve své spíži si tedy máte dát pozor, aby vám zuby nežloutly?
Bolestivé pocity v ústech jistě nejsou nic příjemného. Jejich ignorování však může vést až ke ztrátě zubů. Proč byste měli zpozornět zejména v případě krvácejících dásní?
Čistit si zuby ráno a před spaním, používat kartáček a dentální nit. Všichni ví, že tyto věci jsou pro zdraví zubů nezbytné. Možná si ale již tolik neuvědomujete, že stejně důležité jsou i potraviny, které konzumujete. A to nejen ve vztahu k tomu, zda obsahují cukr. Některé potraviny jsou zkrátka pro zdraví chrupu podstatnější a stojí za to je do jídelníčku zařadit častěji…
První věcí, které si na lidech všimnete, bývá úsměv. Abychom oslnili, je potřeba o zuby pravidelně pečovat a důkladně je čistit. A to jak správnou technikou, tak správným kartáčkem i správnou zubní pastou. Ať dáte přednost přírodní zubní pastě, nebo té na bělení, rozhodně ji používejte ve spojení se sonickým zubním kartáčkem. A které konkrétně?
Okurky jsou nepostradatelnou zeleninou při výrobě salátů, jejich využití ale najdeme i v péči o pleť nebo domácnost. Už víte, jak tento zázrak používat?
Myslíte si, že k dokonalé hygieně ústní dutiny stačí kartáček, zubní nit a maximálně tak ještě ústní voda? Mýlíte se. Stále více odborníků doporučuje také čištění jazyka, které až do nedávna patřilo spíše k alternativním metodám. Nyní se ukazuje, že tato prastará metoda může opravdu nejen zlepšit dech a stav zubů, ale přispět i k posílení celkového zdraví.
Češi se starají o své zuby stále lépe. Většina z nich chodí pravidelně na preventivní kontroly. Nicméně je co zlepšovat. Návštěva dentální hygieny není samozřejmostí, stejně jako pravidelné střídání zubních kartáčků. Průměrná spotřeba kartáčku v Česku je podle dat společnosti Colgate-Palmolive pouze 1,5 na rok. Čím je kartáček starší, tím samozřejmě plní svou roli hůře.
Pro někoho funguje ústní voda takřka jako náhradník za kartáček a pastu, zejména nachází-li se v časovém presu. Proč by ne, říkáte si možná. Zůstává po ní svěží dech, a jak uvádí řada výrobců, některé vody obsahují složky proti zubnímu kameni i kazu.
Na rozdíl od jiných problémů toho o zápachu z úst lidé příliš nenamluví a v konverzacích bývá tohle téma spíš tabu. Za tímto velmi intimním problémem je přitom většinou více příčin, které lze řešit celkem jednoduše. Navíc existuje hned řada přípravků, jimiž si můžeme alespoň na chvíli rychle pomoct.
