Návrat do pracovního i školního kolektivu s sebou přináší i vyšší riziko nachlazení a virových onemocnění. Aby byl návrat dětí i nás dospělých co nejhladší, přinášíme několik tipů pro posílení imunity.
Pitný režim není jen voda, důležitou roli hraje i to, co sníte. Kolik toho v létě vypít, čím si pitný režim ozvláštnit a jak doplňovat tekutiny při hubnutí? Proč i tady platí všeho s mírou a jak se projevuje, když pijete málo, nebo naopak moc?
Léto je tu a s ním i nové možnosti, jak si užít pobyt venku i pohyb na čerstvém vzduchu. Není nic jednoduššího, než nazout tenisky a jen v tričku a kraťasech vyrazit za některou z letních aktivit. Která vás bude nejvíc bavit a kolik kalorií při ní spálíte?
Léto se pomalu, ale jistě blíží. A s ním i klasické ženské téma – hubnutí do plavek. Jak na poslední chvíli vyrýsovat tělo a dotáhnout ve zkráceném čase to, co se v rámci novoročních předsevzetí ještě úplně nepovedlo? Poradíme!
Která z nás by si ho nepřála?! Pevný a hezky kulatý zadeček, za kterým se zálibně otočí nejedno mužské oko... Cesta k ideální postavě ale možná není tak trnitá, jak by se na první pohled mohlo zdát. Základní podmínkou je ovšem důslednost s přiměřenou dávkou odhodlání. Poradíme, jak o své pozadí pečovat, abyste si letní sezónu užila s lehkostí a v plavkách minimálně o číslo menších.
Trápí vás široký pas, úzká ramena, anebo objemnější pozadí? Snažíte se, cvičíte, ale stále se nedaří tvarovat tělo tak, jak byste si přály? Chyba může být i ve způsobu, jakým svou postavu formujete. Důležité je vědět, jaký typ postavy máte, a své cvičení tomu přizpůsobit.
