péče o tělo

S teplými dny mnoho z nás začíná řešit, jak se poprat s nevzhlednými koláči potu, které hyzdí naše oblečení. Máme pro vás fígle, co proti pocení v podpaží pomáhá a hlavně funguje.

Přemýšlíte, jak zvládnout svou denní porci pohybu? Dělá vám dobře cvičení poránu, nebo spíše dáváte přednost večernímu cvičení? A je dobré cvičit nalačno, a co jíst naopak po večerním cvičení? Nejen na to nám odpověděl osobní trenér, fyzioterapeut a kondiční trenér Martiny Sáblíkové Vít Živný.

Jak se říká, poznej svého nepřítele. Jedině tak konečně pochopíte, jak na celulitidu vyzrát anebo jak si z ní přestat dělat hlavu.

Chystáte se na rande a máte obavy z toho, jak se celá situace vyvine? Jsou věci, které ovlivnit nemůžete, ale chcete-li se během schůzky cítit co nejlépe a nestrachovat se o to, jaký trapas by mohl nastat, lze se alespoň částečně připravit. Jak se vyhnout zápachu z úst, rozmazanému make-upu, intimnímu zápachu nebo koláčů v podpaží?

Má blahodárné účinky nejen na pleť, ale také na nehty i vlasy. Mluví se o něm jako o tekutém zlatu. Už víte, proč byste ho měli vyzkoušet i vy?

Nechtěný únik moči, chronické gynekologické potíže, bolesti v bedrech, neplodnost nebo bolestivé pocity při sexu. To jsou problémy, jejichž příčinou mohou být oslabené svaly pánevního dna.

Mnoho lidí si myslí, že když budou cvičit nebo sportovat na lačno, budou i víc hubnout. Je to ale pravda? Nebo jde spíš o pověru, která vás naopak brzdí od dosažení vytouženého výsledku? Abychom tomu přišli na kloub, zeptali jsme se hned dvou odborníků – výživové poradkyně a osobní trenérky s mnohaletou praxí.

Prázdniny jsou již sice za námi, ale to neznamená, že byste měli zapomenout na pohyb venku. Vezměte děti a vyrazte do parku si společně zacvičit. Uvidíte, že děti nebudete muset dlouho přemlouvat! Společné cvičení vás bude bavit, zasmějete se a dodáte si motivaci navzájem.

Potřebujete dodat svému tělu novou sílu? Právě teď je ten správný čas na detoxikaci vašeho těla. Zbavíte se únavy, posílíte důležité orgány a nastartujete metabolismus! Nemusíte hned nasazovat drastické půsty. Následujte těchto 10 snadných kroků a nechte zimní spánek za sebou s přívalem nové energie!

Doba je zrychlená a na nic není čas. Ženy proto čekají rychlé zázraky také od svojí péče. Jaká kosmetika funguje okamžitě a u které je potřeba si na první výsledky počkat i několik týdnů?

Mrazivá zima je přímo stvořená k masážím. Díky nim se uvolní celé tělo, svaly, ale také mysl. Nemáte čas chodit k odborníkům? Zkuste to doma! Sama nebo s pomocí partnera. Víme, jak na to.

Dobrá zpráva na začátek - pomerančovou kůži má téměř každá žena. Horší zpráva je, že jí existují dva druhy. Jak je poznáte a jak s nimi účinně bojovat? Víme, co s tím.