Večerní voňavý rituál. Přítmí, světlo svíček, relaxační hudba a vana plná horké vody s vůní éterických olejů. Zní to skvěle, viďte? Ale co když váš byt nenabízí luxus prostorné vany? Nebojte se, i se sprchovým koutem můžete zažít blahodárné účinky aromaterapie na vlastní smysly. Pojďme se podívat, jak proměnit váš domov v oázu relaxace pomocí vůní.

Síla vůní v boji proti stresu
Aromaterapie spojuje sílu přírody s vědeckými poznatky. Využívá éterické oleje a další vonné složky k řešení nejrůznějších potíží a k harmonizaci těla i ducha. Správně zvolené vůně vám pomohou zmírnit stres, uvolnit napětí, zvýšit koncentraci, a dokonce vás nabijí energií. Experimentujte s vůněmi a zkoumejte, jaký na vás mají vliv. Možná zjistíte, že vůně jasmínu vás dokáže uklidnit lépe než meditační hudba nebo že vás citrónová tráva povzbudí účinněji než ranní káva.
Každá pomoc se při nachlazení hodí. Aromaterapie může zmírnit nebo odstranit některé jeho nepříjemné příznaky. Zkuste koupel s éterickými oleji nebo třeba inhalace bylinných extraktů a budete mile překvapeni.
Aromaterapie ve sprše: Vaše osobní spa
Skvělým prostředím, které doslova vybízí k aromaterapii, je koupelna. Když nemáte vanu, využijte sprchový kout. Klíčem k proměně koupelny v aromaterapeutické pracoviště je totiž horká pára. Nezáleží, zda stoupá z vany, nebo ze sprchového koutu. Vyzkoušejte:- Vonné kameny s aromaoleji – skvělou alternativou ke klasickým aromalampám jsou vonné kameny. K uvolňování vůní nepotřebují svíčku. Nakapejte několik kapek svého oblíbeného aromaoleje na vonný kámen. Vůně se z něj bude díky pórům pozvolna uvolňovat a horká pára ji roznese po celé koupelně.
- Aromatické sprchové gely – užijte si blahodárné účinky vůní přímo během sprchování díky kvalitním sprchovým gelům s vonnými složkami. Ráno probuďte svou mysl citrusovým aroma a večer se nalaďte na odpočinek relaxační vůní vanilky a levandule.
Po sprše uklidněte své smysly masáží celého těla s aromaolejem Saloos Tělový masážní olej Levandule (koupit v e-shopu).
Zahalte do vůní celý domov
Provoňte svůj byt a proměňte ho ve svou osobní relaxační zónu. Nechte aromaterapii vstoupit do svého života. Skvělými pomocníky se vám stanou:- Difuzéry – pořiďte si elektrický difuzér do obývacího pokoje a ultrazvukový do ložnice. Z naší nabídky zvolte Glade Aromatherapy Cool Mist Diffuser Pure Happiness elektrický odpařovač (koupit v e-shopu) například spolu se zenovým aromaolejem Glade Aromatherapy Cool Mist Diffuser Moment of Zen náplň do elektrického odpařovače (koupit v e-shopu).
- Aroma svíčky – k dosažení romantické atmosféry u čtení napínavé knihy nebo sledování oblíbeného seriálu zapalte vonnou svíčku s uklidňující vůní, například Q-Home vonná svíčka jasmín (koupit v e-shopu).
- Aromalampy – využijte i starou dobrou klasiku, keramickou aromalampu na čajovou svíčku. Stačí do horní misky nalít vodu s pár kapkami oblíbeného aromaoleje, zapálit svíčku pod ní a nechat teplo rozehrát symfonií vůní přímo ve vašem obýváku.
Aromaterapie: Účinky vůní
Ponořte se do bohatého spektra vůní s různými účinky na tělo a mysl. Začněte pozvolna. Nechte každou vůni promluvit k vašim smyslům. Najděte si vlastní aromaterapeutickou cestu k vnitřnímu klidu.- Levandule přináší klid a uvolnění, pomáhá při nespavosti a úzkostech. Vyzkoušejte Floré Bylinný esenciální olej levandule (koupit v e-shopu).
- Citrusové vůně povzbuzují a osvěžují, zvyšují koncentraci a dobrou náladu.
- Máta peprná osvěžuje mysl a zmírňuje bolesti hlavy.
- Eukalyptus otevírá dýchací cesty a posiluje imunitu.
- Rozmarýn stimuluje paměť a mentální výkonnost.
- Čajovník působí antisepticky a posiluje imunitní systém. Doporučujeme Q-Home Vonný olej zelený čaj (koupit v e-shopu).
- Růže harmonizuje emoce, zmírňuje úzkost a podporuje pocit pohody.
- Vanilka uklidňuje mysl, snižuje stres a navozuje pocit bezpečí a útulnosti. Harmonizujte svou domácnost například s Q-Home Vonný olej vanilka (koupit v e-shopu).
- Šalvěj pomáhá ke koncentraci a při duševní únavě.
- Jasmín povznáší náladu a podporuje sebedůvěru.

Světu aromaterapie lze propadnout velmi lehce. Platí však, že méně je více a neměli byste to příliš přehánět. Dávejte si od vůní pravidelné přestávky, aby si vaše čichové buňky odpočinuly.
Přečtěte si: