Ruce a nohy jsou snad nejaktivnější části těla, přitom se na ně nejčastěji zapomíná. V zimě se jejich pokožka navíc snadno podráždí. Co dělat, když začne pokožka rukou či nohou svědit, praskat nebo se loupe? Máme řešení!
Zima dává zabrat pokožce celého těla, která vysychá, a někdy dokonce i šupinatí. Ale nejvíc trpí především ruce a nohy. Suché ruce, které při promnutí šustí, hrubá kůže na hřbetech rukou, popraskané paty – to jsou jen některé nepříjemné projevy podráždění pokožky rukou a nohou mrazem či chladem. Tady jsou naše tipy, jak se o ně postarat:
1. Hydratace
Mnoha potížím s pokožkou rukou a nohou můžete předejít dostatečnou hydratací. Jednak i v zimě dodržujte pitný režim, třebaže zrovna nemáte žízeň. A také nezapomínejte pravidelně používat hydratační krém. Na ruce se vám bude hodit Neutrogena Ultrahydratační krém na ruce Hydro Boost (koupit v e-shopu), na nohy zas použijte PEO Hydratační krém na nohy (koupit v e-shopu).2. Ochrana
Odborníci se shodují v tom, že nejlepší ochranou před mrazem i vysycháním je pro naše končetiny pravidelné promašťování. Zkuste například Mixa Promašťující regenerační krém na ruce Intensive Care Dry Skin (koupit v e-shopu). Pokud chcete něco přírodního, aplikujte na kůži rukou i nohou Purity Vision Bio prémiové bambucké máslo (koupit v e-shopu), které lze použít i na citlivou či rozpraskanou pokožku.Tip redakce:
Někdo nedá dopustit na kokosový olej, ale ten je potřeba použít na vlhkou pokožku ihned po umytí, aby si zachoval hydratační vlastnosti.
Někdo nedá dopustit na kokosový olej, ale ten je potřeba použít na vlhkou pokožku ihned po umytí, aby si zachoval hydratační vlastnosti.
3. Teplo a sucho
Podráždění pokožky rukou chladem zabráníte důsledným nošením rukavic. Vhodné je nasadit je nejpozději, když teplota klesne pod 5 stupňů Celsia. Ale pokud je vám na ruce zima, i když teploměr ukazuje vyšší teplotu, neváhejte si je vzít. U nohou hraje roli vhodně zvolená obuv – zateplená a dostatečně volná. Vyhněte se úzké obuvi, která zhoršuje prokrvování dolních končetin. To způsobuje snadnější prochladnutí, ale také špatné zásobování pokožky výživnými látkami. Stejně jako teplo je pro ruce a nohy důležité držet je v suchu. Samozřejmě, že hygienu vynechat nelze, ale je velmi podstatné si po umytí ruce i nohy utřít opravdu dosucha. Pečlivě osušte především prostor mezi prsty na nohou i celá chodidla. Při všech domácích pracích používejte ochranné rukavice a pocení nohou předcházejte pomocí antiperspirantu, např. Scholl Antiperspirantu spreje na nohy (koupit v e-shopu).
Péče o tělo
27. 2. 2018Nohy při sportu: Dopřejte jim komfort!
Sport na čerstvém vzduchu je zdraví velmi prospěšný, ale nohy při něm mohou trpět. Jak tomu předcházet a mít je „jako v bavlnce“, jsme se zeptali pedikérky Blanky Kučerové.
4. Pozor na horko
Ačkoli zima svádí k tomu prohřívat se v horké vodě, snažte se dlouhým, hodně teplým koupelím vyhnout. Ani ruce si nemyjte v příliš teplé vodě. Ta totiž pokožku výrazně vysušuje. A nezapomeňte si po umytí ruce ošetřit krémem na ruce.5. Mazat, mazat, mazat
Největším problémem je zapomínat si promazávat kůži na rukou a nohou. Mějte krémů na ruce raději několik – u umyvadla, v kabelce, na nočním stolku i v práci. Když budete mít některý z nich stále na očích, zvyknete si mazat si ruce několikrát za den. Nohy doporučujeme mazat ráno rychle vstřebatelným hydratačním krémem, večer hutnějším a mastnějším krémem či tělovým máslem. Zkuste např. L’biotica Regenerační masku na chodidla ve formě ponožek s obsahem aktivního krému s bambuckým máslem a výtažkem z jablka a máty.Autor: Eva Suchomelová
Zařazeno pod těmito klíčovými slovy
