Pečivo nemusíme vnímat jako zlo, ale je potřeba jej vybírat pečlivě a zjišťovat jeho složení. Upozadit tuto potravinu dává smysl, jestliže se u vás objevila intolerance nebo alergie na lepek nebo jste se rozhodli zhubnout nějaké to kilo. Poradíme vám, čím je možné klasické pečivo nahradit zdravější variantou.
GAPS není o hubnutí, ale jde o terapeutickou dietu, která léčí trávicí systém a spolu s ním i různá onemocnění. Seznámit byste se s ní měli, pokud máte problémy, jako jsou bolesti břicha, nadýmání, chronická zácpa či průjem, nebo autoimunitní nemoci (diabetes, lupenka či celiakie), trpíte-li potravinovými intolerancemi, alergiemi nebo astmatem. Zjistěte, jak funguje a v čem spočívá její přínos.
Nevíte, co ráno jíst, aby byla snídaně vydatná, zdravá a chutná? Anebo ji vynecháváte, protože na ni nemáte čas? V tom případě byste měli vyzkoušet overnight oats neboli ovesné kaše ve skleničce, které se připravují večer předem.
Hořká chuť není oblíbená zrovna všemi, patříte-li ale mezi její příznivce, určitě se jí nemusíte vyhýbat. Hořké potraviny mají blahodárný vliv na lidské zdraví a jejich důležitým bonusem je, že vám pomůžou při hubnutí. A proč je ještě zařadit do jídelníčku?
