Jak použít zázvor? Čaj se zázvorem už je klasikou, po které asi každý z nás sáhne, když jsme nachlazení nebo nás bolí v krku. A není se čemu divit. Zázvor napomáhá vylučovat hleny a podporuje imunitní systém. Kromě toho je tím pravým při boji s únavou.
This is the first line.
This is the second line.
And this is the third line.
This is the first paragraph for testing purposes.
This is the second paragraph with some bold text.
Here’s the third paragraph, containing a link.
The fourth paragraph has italic text and some extra content to test wrapping and spacing.
Final paragraph: testing special characters like &, <, and >.
Otužování se v poslední době stalo fenoménem, u kterého si lidé užívají nejen zdravotních benefitů, ale také procesu posouvání svých hranic. Jestliže vás noření do ledové vody také láká, je načase zjistit, jak s otužováním začít a jaká jsou jeho rizika. Prozradíme vám také, jaké jsou výhody otužování.
Bolest prsou nemusí hned znamenat vážný problém. Příčinou může být i obyčejná hormonální nerovnováha, kterou si prochází každá žena. Ať už v rámci menstruačního cyklu, těhotenství, nebo menopauzy. Kdy je bolest prsou normální a kdy raději zajít k lékaři?
Kdybychom měli režírovat naše lazy days, vypadalo by to asi nějak takto. 🥰 A co si pro svoje lazy days berete vy?
Se změnou počasí často přichází nepříjemná rýma. Někdy se lehká viróza může protáhnout i na několik týdnů a vyústit v chronickou rýmu. Jak trápení co nejdříve ukončit a co na chronickou rýmu zabírá?
„Mám stále studené nohy.“ Znáte tento nepříjemný pocit taky? Studené končetiny trápí miliony lidí po celém světě a příčin může být několik. Přečtěte si, co pomáhá na studené ruce a nohy, a zahřejte je.
Čokoláda je jednou z nejoblíbenějších sladkostí na světě a málokdo si umí představit svůj život bez ní. Možná se vám zdá kombinace čokolády a hubnutí jako nesmysl, ale opak je pravda. Prozradíme vám, proč do jídelníčku i do života patří.
Jsme si téměř jisti, že ji máte doma taky. Stará dobrá Alpa, kterou používaly již naše babičky. Možná ale netušíte, že kromě uvolnění bolavých kloubů dokáže i mnoho dalších věcí.
Ve společnosti se hojně diskutuje o hubnutí a správné cestě ke štíhlejší postavě, a téma přibírání na váze často zůstává ve stínu. Pro mnoho lidí, zejména po nemoci, úrazu nebo jednoduše kvůli přirozenému tělesnému typu, může být zdravé přibírání stejně náročné a frustrující jako snaha o redukci hmotnosti. Tato výzva je často opomíjena, přestože může mít stejně zásadní dopad na zdraví a pohodu.
Přerušovaný půst (tzv. intermittent fasting) se stává stále populárnějším nejen u těch, kteří hledají efektivní metodu hubnutí, ale také u lidí, kteří chtějí zlepšit své celkové zdraví a vitalitu. Co je to přerušovaný půst, jak s ním začít a čeho se vyvarovat?
Těhotenství je obdobím, kdy je důležité pečovat o své tělo. Cvičení může být jedním z klíčových prvků této péče. Jak cvičit, abyste si během očekávání udržely potřebnou kondici a zároveň se nemusely obávat, že svému miminku nebo sobě ublížíte?
Na první pohled neviditelný a nenápadný společník. Ukládá se hluboko v dutině břišní kolem vnitřních orgánů. Při nezdravé životosprávě tam viscerální tuk potichu škodí a dává o sobě vědět zpravidla až při zdravotních problémech. Jak zjistit hodnoty viscerálního tuku a snížit jeho hladinu v těle?
Pojem omega-3 je v dnešní době často skloňovaným – a my víme proč. Co přesně omega-3 mastné kyseliny jsou a proč se bez těchto „zdravých“ tuků naše tělo neobejde?
