cvičení

Cvičíte o sto šest, ale váha se nechce hnout dolů? Poradíme vám, jak při cvičení spalovat co nejvíce kalorií a hlavně tuky.

Máte pár kilo navíc, a to vás odrazuje od cvičení? Ukážeme vám pět cviků na hubnutí určených speciálně pro boubelky, které opravdu fungují. Zpevníte své tělo, aby krásně vynikly vaše ženské křivky.

Ano, není to legrace nebo nesmysl. Pokud chcete zhubnout a udělat něco pro svůj zdravý životní styl, choďte. Chůze je ideální díky tepové frekvenci vhodné pro hubnutí, navíc ji můžete provozovat i v případě, že máte pěkných pár kilo navíc.

On-line cvičení a různé internetové výzvy zažívají svůj boom. Na první pohled jde o jednoduchý způsob formování postavy a hubnutí, díky kterému můžete cvičit opravdu kdekoliv a kdykoliv. Ne pro všechny je ale tento způsob cvičení vhodný. Poradíme vám, jak vybrat vhodný on-line trénink právě pro vás.

Mnoho z nás tráví u kancelářského stolu velkou část dne, a tak není divu, že nás občas pěkně potrápí bolesti zad a šíje. Přitom tomu lze snadno předejít tím, že se během pracovní doby několikrát lehce protáhneme jednoduchými cviky. Ukážeme vám, jak na to, a třeba tím inspirujete i kolegyni u vedlejšího stolu.

Způsobů, jak trávit volný čas se svým čtyřnohým miláčkem, je bezpočet. Ukážeme vám různé možnosti, které budou bavit vás i pejska. A nebude to pohyb jen tak ledajaký, podpoříte jím zdravý životní styl a hubnutí, zvýšíte tepovou frekvenci, což se v důsledku odrazí i na vašem BMI.

I u nás se již začíná rozmáhat trend outdoorových fitek a hřišť. Jak si zde zacvičit? Jaké jsou výhody těchto venkovních sportovišť a jak je využít na maximum, abyste zlepšili svou kondici, popřípadě zhubli?

Po čtyřicítce se metabolismus zpomaluje a je třeba dát hubnutí nový impuls. Máme pro vás čtyři tipy na to, jak zhubnout, když už vám bylo čtyřicet.

Nechtěný únik moči, chronické gynekologické potíže, bolesti v bedrech, neplodnost nebo bolestivé pocity při sexu. To jsou problémy, jejichž příčinou mohou být oslabené svaly pánevního dna.

Hubne se plaváním, nebo ne? Otázka, nad jejíž odpovědí se neshodnou ani mnozí odborníci. Jak provozovat plavání, aby se jím formovala postava? A co po plavání jíst?

Cvičení pro dokonalou postavu nemusí být složité ani náročné na čas! Zhubnout a zpevnit postavu můžete pomocí těchto jednoduchých cviků, které zvládne i ten, kdo nikdy necvičil. Stačí cvičit alespoň 3x týdně a výsledky se určitě dostaví!

Hledáte sport či cvičení, které poslouží jako spalovač tuku, ale zároveň vás bude bavit? Chcete do něj zapojit nejlíp celou rodinu? Zkuste in-line bruslení! Jak se na ně připravit, s čím počítat a jak to pozitivně ovlivní postavu?