Také patříte mezi lidi, kteří musí každé ráno hupsnout na váhu a číslo, které jim na displeji naskočí, určuje náladu celého dne? Nebo se již léta snažíte dosáhnout vysněné váhy, ale hubnutí se vždy zastaví o tři kila výš? Možná je vaše ideální hmotnost úplně jiná, než si ve skutečnosti myslíte
Začátkem roku jste celí natěšení vtrhli do fitka, ale v únoru už vaše snaha zhubnout poněkud „drhne“. Poznáváte se v tomto scénáři? Pokud ano, možná jen nemáte tu správnou motivaci…
Nejlépe se cvičí a trénuje ve dvou. A je úplně jedno, zda s kamarádkou, nebo přítelem. Vzájemně se motivujete, podporujete, cvičení je zábavnější. Kromě svalů posílíte i vztah mezi vámi dvěma! Přinášíme vám inspiraci na jednoduchý outdoorový zimní trénink, díky kterému podpoříte i svou imunitu.
Hubnutí a přibírání se neprojevuje jen na vašem oblečení, ale také na pokožce a pleti. Protože i pokožka se vlivem změn tělesné hmotnosti v podstatě jako oblečení chová – může vám praskat, plandat, pomačkat se i zašednout. Zjistěte, co za tím je a jak tomu zabránit!
Jste rozhodnuté shodit nějaké to kilo a nechcete, aby to (už zase!) skončilo fiaskem? S výživovou poradkyní Martinou Dvořákovou jsme pro vás nachystali rady, díky nimž to tentokrát stoprocentně vyjde!
Jde tohle vůbec dohromady? Vánoce a nepřibrat? Podle nás ano! Daly jsme dohromady tipy a rady nás všech z redakce, kterými se o Vánocích řídíme, a poradíme vám, jak to zařídit, abyste letos o Vánocích nejen nepřibrala, ale možná ještě zhubla. Bez odříkání!
Zdá se vám náš titulek komický? Máte dětský pokojíček plný hraček a všelijakého „harampádí“, že cvičit mezi tím vším nepořádkem je nemožné? Plus teď před Vánoci nemáte času nazbyt? Přesvědčíme vás, že skvělý trénink, při kterém procvičíte celé tělo, je možné odcvičit kdekoliv, a navíc během pár minut. I ve vašem dětském pokojíčku!
Ano, je to přesně tak, jak to zní v titulku… Stačí necelá půlhodinka denně a za pár týdnů můžete mít dokonalou postavu! Nevěříte? Vyzkoušejte naše super účinné cviky a uvidíte, že nám dáte za pravdu!
Jde o velmi jednoduché pravidlo: abyste hubli vždy musí být příjem energie nižší než výdej. Jak ale dosáhnout zlatého středu bez jojo efektu?
Pohanka je vhodná při hubnutí, bezlepkové dietě i pro děti. Jde o obilovinu, na kterou nedaly dopustit naše babičky a na výsluní zájmu se dostává díky svému skvělému výživovému složení i dnes. Jestli ještě stále váháte, zda a jak pohanku využít, přinášíme vám malou inspiraci.
Ztratili jste ambice shodit nějaké to kilo? Chyba! Právě teď je ideální čas odstartovat nový životní styl a věnovat se rýsování postavy. Co tomu nahrává? O svou zkušenost se podělila i expertka na fitness a zdravý životní styl Pavla Maříková.
Jak fungují zeštíhlující krémy, gely a séra? A kdy je aplikovat, aby byl efekt maximální? Zjistili jsme, jak funguje kofein, břečťan nebo skořice i proč teplo pomáhá hubnout.
