Neviditelní hrdinové, kteří drží naše těla ve skvělé formě. Podílejí se na budování svalů i krásné pleti bez vrásek. Umí toho ale mnohem více. Bez nich by, zcela bez nadsázky, naše těla nefungovala. Víte, o koho jde? O molekuly bílkovin, aminokyseliny. Dopřejte jich svému organismu dostatek. Ve kterých potravinách je najdete?
Zatímco my si nedokážeme představit svátky bez bramborového salátu, Korejci si nedokážou představit běžný den bez salátu kimchi. Tato fermentovaná pochoutka se stala globálním hitem nejen díky své netradiční chuti, ale hlavně kvůli přínosu pro mikrobiom a lidské zdraví. Vyzkoušejte i vy blahodárné účinky fermentované zeleniny.
Určitě znáte ten pocit z čerstvě nabarvených vlasů. Září a lesknou se. Často ale tahle paráda už během čtrnácti dnů vezme za své. Víme, jak o vlasy pečovat, aby barva i lesk dlouho vydržely.
V Tetě myslíme na maminky a jejich děti, proto jsme rozšířili nabídku dětského jídla i mléka o spoustu novinek.
Posnídejte zdravou, doma vyrobenou granolu s jogurtem, rostlinným mlékem a sezonním ovocem z vaší zahrádky. Je plná vlákniny, zdravých tuků, proteinu a sacharidů. Oříšková, ovocná nebo čokoládová. Která bude ta vaše?
Serotonin neboli hormon štěstí vám zajistí dobrou náladu, ale také lepší výsledky při hubnutí. Zjistěte, jakými způsoby můžete zvýšit jeho produkci v těle a jakými potravinami je vhodné obohatit váš jídelníček.
Zvyšující se teplota má neblahý vliv na funkci našeho metabolismu. Jaká jsou vhodná dietní doporučení a co jíst, když chcete v létě podpořit hubnutí pomocí jídelníčku? A čemu se naopak vyhnout?
Studentce Anežce stres ze školy často nedovoluje myslet na jídlo a leckdy na něj nemá čas ani chuť. Bojuje s nízkou váhou, kterou by chtěla dostat na vyšší čísla, aby se cítila zdravěji a plná energie. Možná i vy zažíváte podobné situace jako Anežka. A možná právě vám bude proměna Anežky inspirací, která nastartuje změnu a příliv energie i do vašeho života.
Marie se přihlásila do projektu s ambicemi zlepšit zažívací potíže, navýšit váhu a obnovit fyzickou kondici. Marie prodělala operaci žlučníku, po které se její zažívání nenavrátilo do původního stavu tak, jak si představovala. Zažíváte něco podobného? Sledujte, jak proměna Marii prospěje a nechte se inspirovat i vy!
Karolínu trápí vyšší váha. Chce se cítit lépe ve svém těle, oblékat si oblečení, které má ráda a celkově si tak zvýšit sebevědomí. Už od základní školy se Karolína rozhodla být vegetariánkou, tedy jedním z našich úkolů bude v jídelníčku pestře nahrazovat maso. Pokud i vy odbouráváte tuky ze svého těla a maso ze svého jídelníčku, sledujte příběh Karolíny. Třeba vás inspiruje pro podobnou změnu.
Maminka dvou dcer Jana se přihlásila nejen s cílem redukovat svou váhu. Její motivací jsou především její dcery, kterým chce být vzorem. Protože se s dětmi ztratila pestrost v jídelníčku, budeme zkoušet nové zdravé recepty, které by chutnaly nejen Janě, ale právě především i holčičkám. Což bude určitě výzva. Chcete i vy vnést svěží zdravý vítr do jídelníčku vaší rodiny? Pak sledujte cestu Jany.
Maminka dvou dětí, která se do projektu přihlásila s cílem zredukovat váhu, jež po druhém porodu už nešla zpátky dolu. Eva má zjištěnou intoleranci na kasein, tedy na mléčné výrobky. Kromě váhy bojuje takto plně vytížená maminka i s nedostatkem spánku a únavou, která se následně projevuje i na její stravě. Poznáváte se? Pokud ano, možná vás proměna Evy bude inspirovat ke změnám i ve vašem životě.
