Zdraví a lifestyle

Zdravé jídlo nemusí být věda. Stačí o něm jen obyčejně přemýšlet. Snažíte se zhubnout pomocí počítání kalorií? Možná byste se ale měli zaměřit na to, co jíte!

Začaly vám padat vlasy, lámat se nehty, svědit pokožka hlavy, praskají vám paty, zíváte, trápí vás mastná pleť a další? Pokud nejste nemocní, vaše tělo pravděpodobně trpí nedostatkem minerálů a vitaminů. Jakých a jak vám to tělo dává vědět?

V případě zápachu z úst může jít o kosmetický problém, ale také o závažnější důvody. Jak ale řešit tento problém okamžitě? Poradíme vám, jak se vyhnout nepříjemným situacím.

Vyslyšeli jsme vaše přání a rozšířili jsme akci s výživovým poradcem na další prodejny. V červenci a srpnu si tak budete moc zarezervovat další konzultace a měření na přístroji InBody.

Podařilo se účastnicím proměny zhubnout nebo naopak přidat na váze i fyzické kondici? Podívejte se, jak dopadla proměna pod 3měsíčním odborným dohledem výživové poradkyně a fitness trenérky Sabiny Škrabské. Čekají vás praktické tipy na cvičení i jídelníček.

Je tu začátek školního roku a s ním i povinnost maminek připravovat svým dětem zdravé svačinky. Jak sestavit svačinový box, abyste měli jistotu, že je v duchu zdravého životního stylu? Ať už má vaše dítě rádo svačinky naslano nebo nasladko, z našich tipů si určitě vyberete. A navíc, určitě budou chutnat i dospělým, třeba jako svačina do práce.

Také si říkáte, že je zbytečné cvičit s trenérem, když na internetu nebo Instagramu najdete zadarmo „odborné rady“ různých rádoby trenérů, kteří vás cvičit naučí? Raději si to ale rozmyslete, protože ptal se vás někdy takový „trenér“ na váš zdravotní stav? Víme, proč raději říct pravému odborníkovi.

Posnídejte zdravou, doma vyrobenou granolu s jogurtem, rostlinným mlékem a sezonním ovocem z vaší zahrádky. Je plná vlákniny, zdravých tuků, proteinu a sacharidů. Oříšková, ovocná nebo čokoládová. Která bude ta vaše?

Prázdniny utekly jako voda a podzim se pomalu hlásí o slovo. Doufejme, že slunečné dny ještě chvilku vydrží a my si užijeme příjemné babí léto. Co pro nadcházející období radí tarotové karty?

Ať už z důvodu laktózové intolerance, alergie na mléčnou bílkovinu, anebo jen proto, že vám kravské mléko nechutná, hledáte jinou variantu? Existuje řada rostlinných alternativ, které stojí za vaši pozornost. Jsou totiž zdravé, snadno stravitelné a vhodné i v případě, že se snažíte zhubnout.

Opálená pokožka vypadá krásně, zakryje mnohé nedostatky a připomíná nám chvíle letní pohody. Jenže bronzový odstín začne záhy po návratu z dovolené blednout. Jak zařídit, abychom si ho mohli užít co nejdéle?

Návrat do pracovního i školního kolektivu s sebou přináší i vyšší riziko nachlazení a virových onemocnění. Aby byl návrat dětí i nás dospělých co nejhladší, přinášíme několik tipů pro posílení imunity.