Určitě to znáte z vlastní zkušenosti, ten nepříjemný pocit, když se vám na dásni či na jazyku vytvoří bolestivý vřídek, který vám svoji existenci dává najevo nejen při jídle a pití, ale i při běžném mluvení. Čas od času se této nepříjemnosti nevyhne nikdo z nás. Jak ji ale co nejvíc omezit, nebo případně zmírnit již probíhající utrpení?
Co jsou to vlastně afty:
- Aftózní stomatitida, zjednodušeně afty, je zánět v ústní dutině, který se projevuje formou zarudlých puchýřů v oblasti dásní nebo na vnitřní straně tváří. Po prasknutí se puchýřek mění na vřídek.
- Výskyt aft v běžné populaci odhadují odborníci na přibližně 25 %. Podle odborníků z Univerzity v Brescii se člověk náchylný na afty s nimi v mírné formě setká třikrát až šestkrát za rok. Pokud se vracejí častěji, jde o chronické onemocnění.
- Bolestivé ranky se objevují v ústech a vadí tak při jídle, pití i mluvení.
- Jejich přesná příčina ani spolehlivý způsob léčby se dosud výzkumníkům nepodařilo odhalit. Dostupné gely a mastičky pouze zmírňují příznaky, a dokud afty samy nezmizí, je nemožné se jich zbavit.
Co je příčinou aft v puse?
- Spouštěčem aft bývá špatné stravování a s ním spojený nedostatek vitaminů (zejména B12 a B9), alergie na potraviny, stres, dieta či hormonální poruchy.
- Vznik aft může nastartovat i ostré jídlo jako například ořechy a chipsy, které způsobí poranění ústní dutiny.
- Nelze vyloučit ani virový původ.
- Někdy stačí, abyste se při jídle nechtíc kousli do tváře nebo snědli nezvykle kořeněné jídlo, původcem může být i některá dráždivá zelenina či ovoce.
- Dalšími spouštěči výsevu aft jsou špatně sedící zubní protézy, rovnátka, ulomené zuby a zlozvyk skousávání rtů a tváří nebo také kouření.
- V neposlední řadě je náchylnost k aftám daná geneticky.
Jak tvorbě aft předcházet?
- Důležitá je samozřejmě vzorná ústní hygiena, a tak by pro vás při každodenním čištění zubů měla být samozřejmostí i ústní voda, například Listerine Fresh Burst (koupit v e-shopu).
- Na místě je i posílení příjmu vitaminů, důležitý je hlavně příjem železa třeba v tabletkách GS Železo (koupit v e-shopu), ale také Vitar B Forte komplex (koupit v e-shopu) a VIX Zinek (koupit v e-shopu). Zkusit můžete rovněž Elasti-Q Kyselinu listovou (koupit v e-shopu).
Jak vyzrát na afty? Změňte stravovací návyky!
- Do jídelníčku rozhodně zařaďte potraviny, které obsahují vitaminy a minerály jako „béčko“, zinek nebo železo.
- Přidejte také kyselinu listovou, protože afty se často objevují právě tehdy, když tato kyselina chybí. Po dobu léčby je dobré vyvarovat se ostrých a kyselých jídel, ale také kouření nebo i žvýkání žvýkaček, které mohou znesnadňovat léčbu.
Zdraví a lifestyle
19. 9. 2021Jak se zbavit zápachu z úst: Hned!
V případě zápachu z úst může jít o kosmetický problém, ale také o závažnější důvody. Jak ale řešit tento problém okamžitě? Poradíme vám, jak se vyhnout nepříjemným situacím.
Pomohou i přírodní pomocníci
Jak již bylo zmíněno, léčba aft se příliš urychlit nedá, můžete ale aspoň zmírnit bolest a nepříjemné pocity.- Na postiženou oblast můžete aplikovat například šťávu z aloe vera, která má antibakteriální, protiplísňové a antivirové vlastnosti, nebo můžete vsadit na žvýkání celeru či listů bazalky.
- Ajurvédská medicína zase radí proplachovat ústa čtyřikrát denně odvarem ze semen koriandru.
- V Asii postiženou oblast potírají kokosovým mlékem smíchaným s medem.
- V neposlední řadě přináší úlevu také olej z australského čajovníku, zvaný Tea Tree Oil (koupit v e-shopu). Ten je dobré při použití v rámci ústní dutiny naředit lehce s vodou.
- Zkusit můžete také vyplachovat ústa odvarem ze šalvěje.
Foto: Shutterstock
Autor: Marta Pušová
