Zázvor se v naší kultuře používá k léčení různých neduhů již od pradávna. Asi všichni víme, že horký čaj se zázvorem a citronem se hodí jako první pomoc při nachlazení. Jeho účinky jsou však mnohem širší: pomáhá proti žaludečním problémům, tlumí těhotenské nevolnosti, reguluje hladinu cholesterolu v krvi a v neposlední řadě dokáže i zkrášlovat.
Zázvor a jeho účinky na tělo, vlasy i pleť
Zázvor si většina z nás spojuje s chřipkovým obdobím, kdy ho používáme do čaje při nachlazení. Hojně se využívá také v asijské kuchyni jako koření do různých jídel. Kořen zázvoru můžete sušit, vařit nebo klidně chroupat i surový. Co obsahuje zázvor? Najdete v něm celou řadu vitaminů a minerálů: vitaminy A, B, C a E, hořčík, sodík, vápník, železo, draslík a fosfor. Účinky zázvoru pocítíte na celém těle.Na co je dobrý zázvor?
- Zmírňuje záněty.
- Pomáhá při nevolnostech a zlepšuje trávení.
- Napomáhá při léčbě bolestí v krku a kašle.
- Má antioxidační účinky.
- Snižuje intenzitu menstruačních bolestí.
- Podporuje hubnutí a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
- Snižuje krevní tlak.
- Snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních chorob.
Zázvorový čaj jako lék při nachlazení
Jak použít zázvor? Čaj se zázvorem už je klasikou, po které asi každý z nás sáhne, když jsme nachlazení nebo nás bolí v krku. A není se čemu divit. Zázvor napomáhá vylučovat hleny a podporuje imunitní systém. Kromě toho je tím pravým při boji s únavou.
Zkuste třeba zázvorové čaje Teekanne World of Ginger Zázvor rakytník bylinný čaj aromatizovaný (koupit v e-shopu) a Teekanne World of Ginger Zázvor extra silný bylinný čaj aromatizovaný (koupit v e-shopu). Nebo sáhněte po zázvorových bonbonech RICOLA Zázvor (koupit v e-shopu).
Nejste příznivcem čaje? Dopřejte tělu zázvorový shot. Ochutnejte Leros Immunity Shot zázvor + vitamín C (koupit v e-shopu).
Zázvor na vlasy
Zázvor ale neprospívá jen organismu jako celku. Má skvělé účinky i na růst vlasů. Pokud vás tedy trápí zvýšené vypadávání vlasů, vyzkoušejte speciální kúru. Vezměte kousek zázvoru (asi 3 cm), oloupejte ho a propasírujte přes lis na česnek. Pak ho smíchejte s kokosovým či jiným olejem a vmasírujte do pokožky hlavy. Nechte zhruba 10 minut působit a pak jej pečlivě vymyjte. Zázvorový olej na vlasy pomůže prokrvit pokožku hlavy a vyživit vlasy do hloubky. Navíc zázvor také stimuluje vlasové folikuly, díky čemuž budou vaše vlasy zdravější a lesklejší. Zkusit můžete také zázvorovou masku na vlasy, kterou nanesete do délek, necháte působit maximálně 20 minut a následně pečlivě opláchnete.
Přečtěte si článek Zázvor: Zázrak pro vaše vlasy a zjistěte, jak vám tato superpotravina může pomoct.
Zázvor na pleť
Účinky zázvoru na pleť jsou zjevné zejména při akné a podrážděné pokožce. Jelikož působí také jako antioxidant, chrání pleť proti volným radikálům a zpomaluje její stárnutí. Pokud vaše pokožka potřebuje vypnout, zázvor je tou pravou ingrediencí, kterou byste v kosmetice měli hledat. Jestli se ptáte, jak použít zázvor na pleť, poohlédněte se třeba po pleťové vodě, toniku nebo pleťové masce se zázvorem. Skvělé jsou také čisticí produkty s obsahem zázvoru, jelikož má silné čisticí účinky. Pleť také dokáže probudit k životu po probdělé noci nebo když je celkově povadlá a unavená.
Zázvor na tělo
Udělejte si zázvorovou lázeň a ponořte se do ní úplně celí, a to nejen když přijdete prokřehlí z vycházky nebo lyží. Napusťte si horkou vanu a přidejte pár plátků čerstvého zázvoru (ideálně již nějakou chvíli louhovaného, aby vám nepopálil kůži). Taková koupel vás krásně prohřeje.
Na co ještě je zázvor?
1. Domácí potpourri
Pokud si loupete zázvor do čaje, pak zužitkujte i slupky, které by jinak skončily v odpadkovém koši. Nechte je společně s citronovou kůrou sušit v misce na topení a za chvíli vám směs provoní celý byt. Občas vše rukama promněte, ať se vůně zintenzivní.2. Vyleští sklo
Koho trápí zaschlé kapky vody na okně nebo zrcadle v koupelně, opět mu pomohou zázvorové slupky. Přidejte je do vody, zhruba hodinku louhujte, pak přidejte trochu octa, roztok přelijte do rozprašovače a nastříkejte na místa, která potřebujete vyčistit.3. Odstraní zápach nohou i bot
Dobrou službu udělají zázvorové slupky také každému, kdo trpí nadměrným pocením nohou. Zaprvé si můžete připravit odvar z kořene zázvoru a v této lázni si několikrát týdně nohy máčet, ale dost možná oceníte i druhý trik. Suché slupky zázvoru vložte do bot – vysají vlhkost a zbaví je zápachu.4. Zamezí chrápání
Problém s nespavostí nebo chrápajícím manželem? Můžete zkusit v ložnici rozvěsit pytlíčky naplněné kousky sušeného zázvoru. Pokoj provoní a spáčům uvolní dýchací cesty.Přečtěte si:
This is the first paragraph for testing purposes.
This is the second paragraph with some bold text.
Here’s the third paragraph, containing a link.
The fourth paragraph has italic text and some extra content to test wrapping and spacing.
Final paragraph: testing special characters like &, <, and >.
This is the first line.
This is the second line.
And this is the third line.
