Hořká chuť není oblíbená zrovna všemi, patříte-li ale mezi její příznivce, určitě se jí nemusíte vyhýbat. Hořké potraviny mají blahodárný vliv na lidské zdraví a jejich důležitým bonusem je, že vám pomůžou při hubnutí. A proč je ještě zařadit do jídelníčku?
Hubne se plaváním, nebo ne? Otázka, nad jejíž odpovědí se neshodnou ani mnozí odborníci. Jak provozovat plavání, aby se jím formovala postava? A co po plavání jíst?
Je ovoce při hubnutí vhodné, nebo ne? Až do nedávna bylo ovoce nedílnou součástí každého doporučení pro hubnutí, dnes to už tak jednoznačné není. Patří ovoce do redukčního jídelníčku, nebo je lepší se mu vyhýbat, když chcete zhubnout?
Cvičení pro dokonalou postavu nemusí být složité ani náročné na čas! Zhubnout a zpevnit postavu můžete pomocí těchto jednoduchých cviků, které zvládne i ten, kdo nikdy necvičil. Stačí cvičit alespoň 3x týdně a výsledky se určitě dostaví!
Hledáte sport či cvičení, které poslouží jako spalovač tuku, ale zároveň vás bude bavit? Chcete do něj zapojit nejlíp celou rodinu? Zkuste in-line bruslení! Jak se na ně připravit, s čím počítat a jak to pozitivně ovlivní postavu?
Léto, posezení s přáteli a osvěžující drinky patří neodmyslitelně k sobě. Pozor ale na to, že mnohé z nich obsahují výrazné množství kalorií, které často vydají za celou večeři. Máme pro vás tipy a recepty na letní nápoje, které skvěle chutnají a zároveň neohrozí vaši linii.
Využijte léto a bazén ke cvičení! Zformujete si postavu, zhubnete, a přitom vám nebude horko ani se nebudete potit. Představíme vám výhody tzv. aqua fitness.
Napadlo vás někdy, jak hubnou ti, kteří se hubnutím vlastně živí? Oslovili jsme výživovou poradkyni, trenérku, cvičitelku i dietology, aby se s vámi podělili o jejich „tajné triky”.
Celulitida trápí mnoho žen. Bojovat proti ní můžete cvičením, používáním správných krémů a sér, ale také výživou. Které potraviny pomáhají proti pomerančové kůži?
Znáte vodní řasy tak maximálně v sushi? Odteď je zařadíte jak to svého jídelníčku, tak do kosmetické rutiny. Uplatní se totiž v péči o pleť, o vlasy i v receptech zdravé výživy.
Nevíte si rady se snídaněmi nebo přípravou svačin do práce? Vyzkoušejte recepty do skleničky, které zasytí, chutnají, a navíc si díky nim udržíte štíhlou linii. A nepohrdne jimi ani návštěva.
Léto se nezadržitelně blíží a s ním i plavková sezóna. Jestli vám k dokonalé postavě ještě pár kil, popř. centimetrů zbývá, nevěšte hlavu. Přinášíme vám čtyři super cviky, které vám pomohou na poslední chvíli zformovat postavu do perfektních tvarů. Jsou jednoduché, nepotřebujete k nim žádné cvičební pomůcky a bude vám stačit jen pár metrů prostoru.
