Přemýšlíte o tom, že aspoň trochu omezíte spotřebu cukru? Tak to vás chválíme a máme pro vás spoustu tipů, které vám pomohou udržet sladkou lásku na uzdě. Poděkuje vám celé vaše tělo.
Také se těšíte na léto a dovolenou, ale těžkou hlavu vám dělá vaše vypouklé bříško a vy byste toužili po tom, aby vám splasklo? Na cvičení už příliš času nemáte, ale poradíme vám chytré triky, díky kterým vám bříško splaskne.
Cholesterol je látka, bez které se naše tělo neobejde. Přesto patří ke strašákům moderní doby, protože stojí za spoustou onemocnění kardiovaskulárního typu. Věřili byste, že v České republice ročně umírá až třetina lidí právě na kardiovaskulární onemocnění? Jak tedy snížit cholesterol a dostat ho do formy?
Zdravý jarní jídelníček by měl být plný vitaminů, bílkovin a zeleniny. To vše se krásně snoubí v nejlepších jarních pomazánkách. Připravili jsme pro vás návody, jak na ně a co by v nich nemělo chybět.
Pročistěte tělo, zkuste odlehčit jídelníček, trošku více se hýbat, zbavit se únavy a získat více energie. Jak na to? Pomůže vám našich pár tipů na jarní očistu.
Chcete si protáhnout celé tělo, nastartovat metabolismus a zapracovat na těch částech, které vás trápí? Zkuste speciální rozcvičku trenérky Kláry Novotné a zapojte všechny problematické partie.
Jakmile venku vysvitne sluníčko a my začneme odhazovat kabáty, snažíme se také dostat do formy a shodit pár kilo. Jak na to, abyste nemuseli držet diety, dřít v posilovně ani počítat kalorie? Máme pro vás pár jednoduchých tipů, které ale fungují. Vyzkoušeli jsme je.
Někdo detox považuje za nezbytný, někdo z něj má strach. V poslední době se o něm mluví jako o zbytečném. Pokud se ale k detoxu postavíte správně a slovo detox nahradíte jarním úklidem těla, máme pro vás plán, se kterým to pro vás bude hračka.
Pokud po zimě nejste úplně spokojená se svou postavou, máme pro vás třicetiminutový plán, který vám pomůže zbavit se zimních faldíků, vyrýsovat tělo i zhubnout pár kil. Kromě toho vyzmizíkujete celulitidu a tím si třeba i zvednete sebedůvěru.
Ovesné vločky jsou taková obyčejná a opomíjená potravina. Přitom za pár korun můžete vykouzlit zázraky. Využít je můžete ke skvělým a lahodným receptům a jejich blahodárné účinky může zakusit i vaše pleť. Co všechno dokážou ovesné vločky?
Milujete sladké a nedokážete si představit, že byste se měli sladké chuti vzdát? Není to nezbytně nutné. Poradíme vám, čím sladit, když na to chcete jít zdravě. Zeptali jsme se výživové specialistky Adély Skoupé.
Ať už se budete snažit na začátku roku, nebo kdykoli jindy, známe tři nejčastější příčiny vašeho neúspěchu. Společně se zakladatelem Institutu moderní výživy Lukášem Roubíkem jsme odhalili ty nejčastější a hlavně největší chyby, které v hubnutí děláme. Zároveň pro vás máme tipy, jak se motivovat k hubnutí a co je pro úspěch nejlepší cestou.
