Sušené ovoce mnozí pojídají v dobré víře, že je to zdravá náhrada za klasické sladkosti. Může, ale i nemusí to tak být… Podle čeho si tedy sušené ovoce vybírat, v jaké části dne ho do jídelníčku zařadit a s čím ho kombinovat? Na to vše jsme se zeptali zkušené výživové expertky RNDr. Michaely Bebové, která nám také objasnila, jak je to s obávaným sířením ovoce.
Mají pozitivní účinek nejen na naše trávení, ale využít je můžete i v péči o svou krásu. Můžete je zařadit do jídelníčku i do kosmetické rutiny. Víte jak?
Plánujete vyměnit cukr za nějaké „zdravější“ přírodní sladidlo s touhou zhubnout a udělat celkově něco pro své zdraví? Pak si nejdřív přečtěte náš článek. Ne vše, co se na první pohled jeví jako zdravé a „bez kalorií“, takové je i ve skutečnosti!
Kojení je nejpřirozenější výživou miminka, ale ne vždy jde od začátku vše snadno. Některé maminky kojí od prvního dne bez problémů, jiným chvíli trvá, než se rozkojí, další mohou potkat různé problémy. V tomto článku se budeme věnovat náhradní kojenecké výživě, která se vám může hodit při nedostatečném množství mateřského mléka nebo zkrátka v případě, kdy (již) kojení není možné.
Okolo alkoholu a hubnutí panuje spousta mýtů a pověr. Jeden tvrdí, že bílé víno urychluje hubnutí, druhý vám řekne, že pokud držíte dietu, musí být alkohol na černé listině. Jak to tedy s tím alkoholem při redukci váhy je? Musíte se ho vzdát úplně, nebo sklenka jednou za čas neuškodí? Poradí vám výživová poradkyně RNDr. Michaela Bebová.
Mnoho lidí si myslí, že když budou cvičit nebo sportovat na lačno, budou i víc hubnout. Je to ale pravda? Nebo jde spíš o pověru, která vás naopak brzdí od dosažení vytouženého výsledku? Abychom tomu přišli na kloub, zeptali jsme se hned dvou odborníků – výživové poradkyně a osobní trenérky s mnohaletou praxí.
Také jste si zamilovali ke snídani rychle hotové a tak dobré obilné kaše? Jídlo, které milovaly již naše babičky, se nyní opět dostalo na výsluní slávy. Jsou ale obilné kaše opravdu tak zdravé, jak se o nich tvrdí? S čím je vhodné je kombinovat, aby se trávily opravdu lehce a snadno? A nejsou právě obilné kaše tím posledním zákeřným viníkem, proč stále nemůžete zhubnout?
Porodily jste a kojíte, ovšem těhotenská kila se neztrácejí? Smí se vůbec při kojení hubnout? Co jíst, abyste neměla pořád hlad a nehonila vás mlsná? Vyptali jsme se expertky na výživu Michaely Bebové a máme pro vás několik účinných tipů.
Chcete hubnout? A už jste slyšeli o hitu poslední doby, kterým je přerušované hladovění? Výživový trend, který se k nám dostal z Ameriky, má stále více příznivců. V čem je jeho podstata a jak funguje?
Správná strava a cvičení jdou spolu ruku v ruce. Ani bez jednoho se očekávaný výsledek nedostaví. Mnoho lidí však vůbec netuší, co vlastně před tím, než vyrazí do fitka, sníst a čím zahnat hlad, když trénink skončí. Jak jídlo ovlivňuje výkon i následné obnovení sil? Je lepší cvičit na lačno a dopřát si proteinový nápoj po cvičení? Zeptali jsme se výživové odbornice RNDr. Michaely Bebové.
Máte některé potraviny zafixované jako špatné? Protože se po nich tloustne, kazí pleť a celkově by zkrátka v jídelníčku neměly co dělat? Pak vás možná překvapíme. Některé – na první pohled „špatné“ potraviny – vám mohou v mnohém prospívat. Společně s výživovou poradkyní vám prozradíme proč.
Sváteční dobroty, které každý rok chystáte pro rodinu a přátele, nemusí nutně ohrozit štíhlou linii ani se odrazit na kráse v podobě mastné pleti a pupínků. Společně s výživovou poradkyní RNDr. Mgr. Michaelou Bebovou jsme pro vás připravili recepty na pečené i nepečené cukroví, které nejen výborně chutná, ale je plné zdraví prospěšných surovin.
